秋天湿气“猛如虎”，3个症状说明你体内湿气已经很严重了

导读

秋天虽然空气很干燥，但是早晚湿度较大，很多人经历了一个满是空调的夏天之后，又被湿潮弥漫的秋天包围，再加平时生活、饮食不当就会导致身体内堆积了很多的湿气。

湿气对身体的影响

1、水肿

明明睡前就没喝水，为什么隔天起来皮肤还是水肿了？这是许多人都有问题，如果你经常出现这种情况，那么就要小心是否体内的湿气太重了。另外，水肿并不止会反应在面部皮肤上，四肢水肿也要注意祛湿。

2、粗糙

为什么有人皮肤总是白嫩，有些人的皮肤却显得粗糙、毛孔大呢？其实这也是体内的湿气在作祟。湿气在体内没有得到及时的排泄，那么就会导致毒素残余，皮肤自然也会受到这些毒物的摧残，显得粗糙了。

3、萎靡

体内湿气重的人，经常会感到自己的胸部很闷，会感觉到自己的身体十分沉重，浑身酸疼。随着湿气的逐渐加重，我们的身体会感觉特别的疲乏，懒得活动，活动时关节会发紧，不够灵活，甚至还有可能产生记忆力减退的现象。此外，中医说，“湿气如裹”，湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。

健康小贴士：

1.经常按摩足三里穴，可以帮助气血运行，助排湿

2.少食甜，甜品会加快身体过氧反应，加重湿气

3. 多运动，运动出汗，可加速排湿作用。