气血虚弱者或年老体弱者,其肌肉活动增加的热量减少。同时,由于内分泌腺的老化、血管老化、对冷的反应迟钝和神经调节不敏感,影响了体温的调节。以下穴位,每次取3~4穴,进行艾灸,可以达到培元固本、驱寒邪、暖身体的目的。
治疗气血虚弱的穴位:大椎穴、肾俞穴、关元穴、气海穴、中脘穴
大椎穴的位置:大椎穴位于项部下端,第7颈椎棘突下凹陷中。取穴时,将颈部稍微向前倾,在项部与背部交界附近,可以触摸到一凸出的最高点,这是第7颈椎,其下方凹陷处即是。
施灸方法:温和灸。被施灸者取俯卧位,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间:每日灸1~2次,每次灸30分钟左右,10天为1个疗程。
作用功效:行气活血,祛除颈部寒气。
肾俞穴的位置:肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸(2横指宽)处,左右各有一穴。取穴时,左右腰骨最高点连线与脊椎中线的交点附近为第4腰椎,向上数到第2腰椎下方的凹陷处旁开1.5寸(2横指宽)就是肾俞穴。
施灸方法:回旋灸。被施灸者俯卧,施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米,左右方向平行往复或反复旋转施灸。
施灸时间:每日灸1次,每次灸3~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。最好在每晚临睡前灸。
作用功效:滋阴补肾。
关元穴的位置:关元穴位于肚脐正下方3寸(4横指宽)处。
施灸方法:此穴需两人配合施灸。宜采用回旋灸的方法。被施灸者平卧,施灸者站于一旁,手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米,左右方向平行往复或反复旋转施灸。
施灸时间:每周灸1~2次,每次灸10~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效:培肾固本,调气回阳。
气海穴的位置:气海穴位于肚脐正下方1.5寸处。
施灸方法:宜采用回旋灸。被施灸者平卧,施灸者站于一旁,手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米,左右方向平行往复或反复旋转施灸。
施灸时间:每周灸1~2次,每次灸10~15分钟。
作用功效:温阳益气,扶正固本,培元补虚。
中脘穴的位置:中脘穴位于上腹部,前正中线上,在肚脐正上方4寸(6横指宽)处。
施灸方法:温和灸。被施灸者平卧,施灸者站于一旁,手执艾条以点燃的一端对准穴位,距离皮肤1.5~3厘米。
施灸时间:每周灸1~2次,每次灸10~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效:使阳气旺盛,有升提收摄之功。
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常见疾病:感冒、咳嗽、打嗝、牙痛、鼻炎、心悸、失眠、头痛、便秘、痛经、腹痛、胃痛、痔疮、高血脂、高血压、低血压、角膜炎、冠心病、心绞痛、糖尿病、空调病、神经衰弱、恶心呕吐、急性结膜炎、慢性支气管炎、皮肤瘙痒、更年期综合征、扁桃体炎、口腔溃疡、慢性腹泻
关节疾病:膝关节痛、腰椎间盘突出、颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、风湿性关节炎、三叉神经痛、中风偏瘫、腕关节扭伤、足跟痛、踝关节扭伤、坐骨神经痛
两性疾病:乳腺增生、白带异常、月经不调、慢性不孕不育、外阴白斑、外阴瘙痒、女性不孕、性冷淡、宫颈炎、子宫脱垂、子宫肌瘤、子宫出血、习惯性流产、遗精、闭经、乳腺炎、卵巢囊肿、盆腔炎、阳痿、前列腺炎、前列腺增生
亚健康:免疫力低下、记忆力减退、提高免疫力、困倦疲劳、养心安神、调理脏腑、精神焕发、精力不足、气血虚弱、健脑益智、聪耳明目、补阴扶阳、软化血管、将脂调压
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