用“蒲公英”泡水，要记住这3个“误区”！总是忽视，喝了也没效

蒲公英是一种常见的食物，也是很多人都比较了解的吧？在有些人的眼里，蒲公英可能就是一种野草，特别是在乡下经常能看到，但蒲公英是一种特别好的中医，富含多种营养物质，如维生素，各种蛋白质，有机酸等。看上去可能是不起眼的草，但用来泡水喝，可以清热下火，养肝等啦。以至于如今很多注重养生的人，都比较喜欢用来泡水喝，但同样有细节要注意！用“蒲公英”泡水，要记住这3个“误区”！总是忽视，喝了也没效！

1，一次性放很多

有些人觉得蒲公英很好，就一次性放很多！这是不对的，每天蒲公英饮用量在3-5g即可，过量饮用蒲公英就像大量饮用冰水一样，也是会有伤身的可能的。毕竟蒲公英是很寒性的食物，多吃对身体也不好。而且蒲公英可以反复冲泡，不要泡了一次就往里面重新加蒲公英喔。

2，总觉得体寒的人也能喝

蒲公英是凉性的，所以在用来泡水的时候，不是人人都能喝的！不然喝了，对身体也没有啥效果啦！蒲公英本是一个寒凉的凉药，所以说对于上火，有炎症、肿痛等等这些病症有很好的疗效，但是如果说你是虚寒的体质，平时手脚冰凉怕冷，大便容易溏薄的人，那么蒲公英可不是你的选择。喝了容易拉肚子等。

3，蒲公英根和叶的功效总是弄混

蒲公英的不同部位，好处是不同的！特别是常喝的蒲公英叶子，和蒲公英根，这两者针对的好处是有差别的啦！蒲公英的叶子富含维生素C和铁质，具有清热解毒，利尿散结的功效。而蒲公英根侧重保护肝脏！蒲公英根具有保肝护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤，所以在保肝护肝这方面，更适合用蒲公英的根部啦！所以说，用“蒲公英”泡水，要记住这3个“误区”！总是忽视，喝了也没效。

在用蒲公英泡水的时候，还是要多注意细节啦！用稍微热一点的水，有利于泡出其中的营养，而且不会破坏其中的维生素等物质。而且蒲公英可以反复冲泡，早上泡一杯，可以喝一整天啦，特别是带根的蒲公英，养肝去肝火的效果更好。