每一个胖子都是潜力股，夏天来啦，跟着母其弥雅一起平板撑吧

夏天来了代表什么呢？露肉的季节。对于身材好的人来说是炫腹，对我们这些胖纸来说是“现形季”啊，魂淡！为啥人会长胖呢，不开森。可能是减肥这件事是女人永远的“刚需”，所以关于“减肥”的鸡汤特别多，很多人也特别容易相信那些卖减肥药品的人说的所谓“轻松瘦”。朋友们，鸡汤喝的再多自己的人生还是要自己掌握啊！所以，论瘦身，露珠只信女神母其弥雅啊。

对了，先跟大家说想瘦下来要摆正自己的观念。母其弥雅曾经说过：“不要说减肥，我们说瘦身，减肥只会越减越肥，瘦身才会越来越瘦。”一句话就十分在理有木有？要说减肥分几步这种的理论性很强的东西露珠不好说，但是可以从母其弥雅的一些分享跟大家聊聊几个日常可以一起练起来的运动哦，贵在坚持噻。

平板支撑：
母其弥雅一直身体力行的推广平板支撑运动，前段时间还曾在微博发起平板支撑接力，倡导“328运动模式”新理念，参与的人那叫一个多，演员明星普通人都不少，看来运动真是充满正能量。作为首届平板支撑世界杯推广大使的母其弥雅，体力丝毫不输专业平板撑运动员，她平板支撑的最高纪录目前是9分钟，厉害了有木有。母其弥雅说平板支撑其实是非常适合人们增肌减脂的运动方式，不要在意自己能撑多久，重要的是运动的坚持精神。

    露珠真的有很努力的去做平板撑，咳咳最高纪录两分钟，略菜。希望以后能撑的时间越来越久吧。
瑜伽：
众所周知，母其弥雅瑜伽女神这一称呼，她的好身材和从小就练习瑜伽不无关系。姣好的容貌、魔鬼身材、超高的身体柔软度和不俗的身手……母其弥雅在电影《功夫瑜伽》中饰演的诺敏一角也因此得到不少人的喜爱，拥有相当高的关注和讨论度。在电影里，母其弥雅将功夫和瑜伽相结合，成为了该片看点之一。

    看过很多母其弥雅做瑜伽的视频和图片，难度系数杠杠的，还有空中瑜伽神马的都轻松掌握。表示我们这些不是专业的人士就练习下母其弥雅在328里展示的简单瑜伽就好啦，难度高的要慢慢来嘛。
跑步：
说起跑步很多人可能觉得很轻松，不过想坚持下来其实是非常不容易的。母其弥雅表示：“其实要保持非常完美的身材最重要的两个字就是健身，最困难的两个字是坚持，最难达到的是四个字坚持到底。现在很多女孩子只是以为只要瘦，身材就会非常sexy的，其实并不是，你要保持非常合理的饮食，正常的作息，最重要的是要经常保持一种运动的概念，长期下来你的身体才会给你最好的回报，我认为运动他是最不会欺骗你的。”

所以不要光嘴上说，身体也要有行动啊，一旦开始了就要坚持哟妹子们！每个胖子都是潜力股，看好你们哦。