谷 君 说 一项针对5000名英国人的调查发现，男性和女性出轨的原因有惊人的相似之处，而且他们都没有把性放在首位。
人为什么会出轨？我们如何应对？
文/Sun
Barnaby Joyce和前职员Vikki Campion的婚外情，以及随后他从副总理和国家党(National Party)主席的职位上下台的消息作为新闻头条持续了几周。这并不奇怪。从政客到演员和娱乐界人士，被发现'欺骗'伴侣的高调人士的故事经常登上头版新闻。
我们相信一个浪漫的伴侣会给我们带来爱、安慰和安全感。因此，人们很快就会做出判断，并将他们认为严重违反关系规范和背叛信任的行为归咎于肇事者。不忠凸显了我们最亲密、最重要的关系的潜在脆弱性。
但是，尽管人们直率地认为，不忠是不道德的，但现实情况要微妙得多。例如，不忠很少仅仅与性有关。事实上，当涉及到纯粹的性不忠时，所有研究中的平均发生率约为20%。然而，如果算上情感不忠，这一比例会上升到三分之一左右。
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外遇通常是一个人的关系不正常的信号。如果没有治愈这些问题的必要技能，伴侣可能会以一种错误的方式试图满足他们的需求--无论是为了亲密关系、感受价值、体验更多的性，等等。因此，迷途的伴侣认为另一种关系比他们现有的关系更能满足这些需求。
关于人们为什么会出轨的研究是多种多样的。一些人发现，缺乏亲和力和责任心等特质的人更容易发生性关系，神经质和自恋等特质的人也更容易发生性关系。其他研究发现，不忠更可能发生在那些对性没有那么严格看法的人身上，比如你不必把自己限制在一个性伴侣身上。
其他重要因素与人们对伴侣的承诺和关系满意度有关。那些不符合这些标准的人似乎更有可能出轨。最近的研究表明，婚外情的最大预测因素之一是曾经出轨。
一项针对5000名英国人的调查发现，男性和女性出轨的原因有惊人的相似之处，而且他们都没有把性放在首位。女性的五大原因与缺乏情感亲密(84%)、伴侣之间缺乏沟通(75%)、疲劳(32%)、有过不良的性史或性虐待史(26%)以及对当前伴侣缺乏性兴趣(23%)有关。
对男性来说，原因是伴侣之间缺乏沟通(68%)、压力(63%)、与现任伴侣的性功能障碍(44%)、缺乏情感亲密感(38%)以及疲劳或长期疲劳(31%)。
因此，如果我们难以真诚地与伴侣沟通，或者他们没有让我们感到被重视，我们可能更容易出轨。人们需要在人际关系上投入时间和精力。经历多年的慢性疲劳意味着，一个人投入必要工作以保持一段牢固关系的能力也会受到损害。
虽然有些夫妻会报告其他原因，其中可能包括更强烈的性欲望，但大多数人都提到了存在于夫妻之间或关系之外的问题。后者可能是挑战夫妻关系正常运作能力的压力源。
如果你正在经历感情上的困难，向治疗师寻求帮助很可能会减少导致不忠的风险因素。
表露心声和接受治疗
有些人选择对自己的婚外情保密，因为他们可能希望它继续下去，但是会感到太内疚，或者认为自己是在保护伴侣的感情。但这个秘密只会让背叛延续下去。如果一个人真的想要修复他们现有的关系，那么就有必要公开他们的想法，同时寻求专业的指导来帮助他们度过这段混乱的恢复期。
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大多数关系治疗师认为，不忠的问题可以通过治疗得到改善。但他们也表示，在重建一段关系时，不忠是最难处理的问题之一。
有很多基于证据的方法来处理不忠行为，但大多数人承认，这种行为可以被被背叛的人视为一种创伤，因为他们对伴侣的基本假设遭到了违背。这些包括信任和相信伴侣在那里是为了提供爱和安全，而不是造成伤害。
但不仅仅是被背叛的人会有心理健康问题。研究发现，当婚外情被揭露时，双方都会经历心理健康问题，包括焦虑、抑郁和自杀的想法。夫妻之间的情感和身体暴力也会增加。
因此，夫妻双方应该寻求专业帮助来处理婚外情的后果，这不仅可能治愈他们的关系，而且也有利于他们自己的心理健康。
有很多方法可以为婚外情后的夫妻提供咨询，但总的来说，这是关于解决导致和延续不忠行为的问题。帮助夫妻解决这些问题的最深入研究的方法之一，包括处理婚外情的最初影响，发展对婚外情背景的共同理解，宽恕，以及继续前进。
总的来说，在经历过不忠的夫妻中，约有三分之二的人接受了心理治疗。如果一对夫妻决定继续在一起，他们必须找出需要改进的地方，并致力于改进。
重建信任也很重要。治疗师可以帮助夫妻认识到关系中已经重建信任的领域。这样，被背叛的伴侣就会逐渐暴露在这样的环境中，从而进一步保证他们可以信任自己的伴侣，而不需要经常检查他们。
但是，如果治疗对三分之二的夫妻有效，那么剩下三分之一的夫妻没有任何改善。然后怎么办呢？如果这段关系还有许多未解决的冲突、敌意和对彼此缺乏关心，那么最好是结束它。因为，关系的功能是满足我们对爱、舒适和安全的依恋需求。
对于任何人而言，处于一段不能满足这些需求的关系中都是有问题和功能失调的。
但是结束一段关系从来都不是件容易的事，因为我们和我们的爱人之间产生了依恋。即使在某些关系中，我们的依恋需求不太可能得到满足，但这并不会阻止我们相信我们的伴侣(终有一天)会满足我们的需求。
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