枸杞和它一起吃，补肾效果是鹿鞭的10倍，吃完90%的女人都点赞！

但是单方面吃枸杞补肾效果并没有这么理想，要搭配食用补肾效果飙升哦。

栗子含有丰富的维生素C，能够提高人体免疫力，保护牙齿和牙龈健康，预防癌症、心脏病、中风等疾病。栗子可预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛，有着强筋健骨的功效。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，能防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏等疾病。可增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状，是抗衰老、延年益寿的营养佳品。

山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能，清代医家陈修园曾解释山药的功能，说它气平入肺，味甘入脾，而脾统血，主四肢，脾血足则不饥，山药补阴而有清虚热的作用。

山药栗子排骨汤：

小排洗净；姜去皮切片；山药去皮切块；枸杞洗净沥干备用。

取一个锅，加入足量的水，倒入料酒，汆小排，至小排变白，捞出沥干备用。

取一锅水，放入蒜头、小排、姜片，大火烧开，转小火，盖上锅盖煮1小时。

放入山药、栗子，大火烧开，转小火，煮30分钟。

放入枸杞煮10分钟。放盐调味，出锅，即成。

功效：不仅健脾益胃、益肺止咳更有滋肾易精的功效。