“世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝”……
不管是亲妈，还是后妈，只要对自己好，就是好妈妈，但并非孩子也是这样想的。
那天夜里，急诊室接到一名年轻女子，送来时，处于深度昏迷状态，医生检查生命体征后，立即做了脑部CT，结果竟是脑梗死！
医生立即进行了溶栓治疗，之后，医生了解情况，得知送患者来医院的男子是她的男友，医生让他通知患者的父母。
当父母两人得知这件事后，犹如晴天霹雳，赶紧往医院走，因路途较远，两人只能心急如焚的等待。
父母到了医院后，医生与他们交流，确诊脑梗死，病情比较严重，随时有生命危险。
正在说话之际，连接女子的心电监护仪发出了刺耳的警报声，最终因抢救无效，而离开了。
听到这一消息后，父母伤心痛哭，“连最后一面都没见到……”母亲非常伤心。
待他们情绪稳定后，医生了解详细情况：
原来，24岁的小敏从小到大，母亲对她都像亲生的一样对待，但她自己却一直接受不了。
小敏大约18岁就辍学，进入社会打工，远离养父母，工作后结识了一名男子小朱，没多久两人就同居了。
最开始两人会使用安 全 套，但后来，小朱说了一句伤小敏的话，“爱我就不要用tao了”。从此，小敏就开始服用了避孕药，但不是每次都好使，可能是两人太年轻，太频繁了。
小敏做过2次流产，但两人感情一直不错，一起努力赚钱，希望两人的生活能如希望的那样。
也许，只是小敏自己太天真，实际上，小朱并没有想得那么远，过一天算一天。
医生大致了解了，说到：这种药不能总吃。就是避孕药。
长期服用避孕药，会导致身体处于高凝状态，促使血栓形成，增加血管堵塞的可能。
好比一锅熬好的粥，加入了淀粉，加速凝固变得更稠，最后容易结块。
提醒：4个习惯经常做，也会加速血管堵塞，最好改掉！
习惯一：长时间久坐
长时间久坐，身体几乎一直保持一个姿势，会使血液循环减慢，促使血液变得粘稠，会增加静脉血栓的形成，从而诱发心梗、脑卒中等发生。
习惯二：经常熬夜
经常熬夜，会使睡眠不足，促使体内分泌大量的升压素，导致血压升高，心率升高，增加心血管的压力。
若熬夜加班，会使精神压力过大，促使大脑衰老，记忆力减退，甚至会增加脑卒中的发生。
习惯三：吸烟
吸烟是脑卒中的危险因素，尤其是脑梗的独立危险因素。
研究表明，吸烟者相对于不吸烟者中风的概率增加2.6倍。
香烟在不完全燃烧的情况下，会产生大量的有害成分，其中，尼古丁会促使血管痉挛、收缩，使血压升高，还会促使血栓的形成；一氧化碳会与血红蛋白结合，降低携氧量。
吸烟会促使血液粘稠度升高，增加胆固醇含量，促使动脉粥样硬化的发生。
习惯四：长期酗酒
酒，是一把双刃剑。
少量的酒精量摄入，对心血管疾病和预防脑梗有保护作用。
但长期、大量喝酒不仅伤肝，还会诱发血管疾病，当酒精摄入过量时，易使血压升高，增加脑出血的概率。
保护好血管，预防堵塞，做好以下几件事！
第一：控制好血压
血压升高，会增加心脑血管疾病的发生，同时也会损伤肾脏。
限制盐分摄入
这一点对控制血压非常重要。
建议，正常成年人每人每天盐分摄入不超过6克；对高血压者来说，最好每人每天不超过4克。
其中，包括除了食用盐，其它调味料中的盐分。
保证良好睡眠
睡眠不足，会使身体内分泌失调，促使肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，从而影响血压水平。
平时，保证良好的睡眠时间，最好在晚上10点30之前入睡，保证每晚睡眠时间在7-8个小时。
第二：控制好血脂
血脂水平对血管的影响也很大，会促使血液中斑块的形成，严重可堵塞血管。
食用油搭配食用
食用油搭配，会使脂肪酸摄入更加均衡，利于血脂的调节。
青苏子油、橄榄油、大豆油按1:2:2比例搭配，每人每天摄入量不超过25-30克。
其中，青苏子油富含不饱和α-亚麻酸，属于Omega-3脂肪酸系列，橄榄油含有油酸，属于Omega-9脂肪酸系列，大豆油含有亚油酸，属于Omega-6脂肪酸系列，三者搭配均衡，利于脂肪酸补充。
研究表明，α-亚麻酸是目前人们最容易缺乏的脂肪酸，平时多补充它，利于减少血栓的形成。
α-亚麻酸进入体内会被分解为EPA和DHA，其中，EPA被称为“血管清道夫”，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的量，而提升高密度脂蛋白胆固醇的量，有调节脂质代谢的作用，可降血脂、降血压，保护血管。
此外，α-亚麻酸能使血管有弹性，同时，减少挤满胆固醇的血小板，预防血栓形成、动脉粥样硬化发生。
减少高油脂食物摄入
如油炸食物、奶油蛋糕等食物，属于高脂肪类，是生活中经常吃到的。
若高脂肪食物摄入过多，会使脂肪代谢出现异常，诱发肥胖、高血脂等，从而影响血管健康。
第三：多喝水，稀释血液
正常来说，建议成年人每天水的摄入量不低于1700毫升，平时喝水，最好在1500毫升/天。
平时还可多喝些茶，利于清除血管内废物，稀释血液，改善血管健康。
扭序花茶，据《广西药用植物名录》中记载一种黎族药茶，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。
现代研究发现，其有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。
第四：坚持运动
经常运动，可促进体内的血液循环，提高新陈代谢，还有助于促进血管内废物排出，增强血管弹性，有助于控制体重。
切记，运动一定要坚持，最好每周运动3-5次，每次运动至少为30分钟，这样才能有养生的作用。
第五：先爱自己，再爱别人
爱情中，不管是谁，如果失去了爱自己的能力，感情不会长久，还会受伤。
学会先爱自己，再爱对方，两个人的感情需要经营，不要一味的付出，也要懂得爱自己。
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