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从2017年12月初开始，本公众号连载宣宾老师的文章，已经整整四年过去了，我查了一下话题专辑，一共发表了228篇文章。这些文章林林总总，涉及方方面面的调理，让无数患者受益。从这点来说，宣宾老师功德无量。
那么，宣宾老师的外治法究竟涉及到哪些手段，以及它们各自的作用及相互之间的关系是怎样的呢？老师最近有一个简单的总结：
宣宾老师的方法分为三大体系，一是点穴按摩，二是傻瓜灸，三是和气术。宣宾老师说：“按摩手法疏通清理，和气术修复休养，傻瓜灸扶阳固本培元”，“掌握这三大体系，自我保健也就没什么问题了”。说自我保健没什么问题，是宣宾老师自谦的说法，实际上我认为，掌握了这三大体系，应对绝大部分疾病都没什么问题了。
宣宾老师的傻瓜灸法与和气术都是去年才开始公之与众的，所以，本公众号的228篇文章，主要是点穴按摩这一部分。为了方便大家尽快熟悉和掌握这些方法，本老编特将它们作一个粗略的疏理，以起到归类和索引的作用。
一、头部。头部疾病的文章比较多，其中《脑部疾病的调理》（可点击书名号里面的文字，浏览全文。下同）一文尤其重要，囊括了中风、脑瘤、脑瘫、脑萎缩等脑部重大疾病的调理。其它还有《头痛头晕》、《精神类疾病的治疗》，及面瘫、面肌痉挛、耳聋耳鸣、鼻炎、眼病、口腔溃疡、喉咙痛、牙痛等多篇文章。
二、心。这方面的重要文章有《心脏疾病的调理》、《拍膻中、肘窝》、《穴位急救及心脏病发作的调理》，其中拍膻中、肘窝偏重于心脏保健，穴位急救一文则不仅有心脏病发作的急救方法，而且有完整的心脏调理的方法。此外、还有《按摩治疗风湿性心脏病验方》、《心肌炎的治疗》等文章。
三、肝。调肝的方法主要在《肝脏功能的调理》一文里，其它如《调肝胆及治红痣、皮下脂肪瘤》、《甲状腺疾患的调理》等都跟调肝相关，《抓腋窝》、《揪带脉》则是调肝的常用方法，还能治其它病。
四、脾。这方面的文章主要有《怎样调脾》、《脾胃虚寒、小儿脾胃虚弱消瘦的调理》、《祛湿大穴阴陵泉》等。
五、肺。《肺部重疾的调理》一文囊括了肺结节、肺积水、肺癌等重大肺部疾病的调理方法。《轻轻松松治感冒》一文，是应对感冒各种症状的宝典。其它如《穴位按压快速退烧》、《×形法抗疫》等文章也很重要。
六、肾。宣宾老师的《泌尿五穴》贡献巨大，不仅可以调理泌尿生殖系统的绝大多数病，而且肾衰竭（甚至尿毒症）、肾囊肿、前列腺癌、宫颈癌等都可以此五穴为主调理。有的人老想着要补肾，那就可以用《还阳卧》、《拨太溪》这些文章里的方法吧。
七、胃肠疾病。重要文章有：《胃病的调理》、《肠道疾病的调理》、《胃肠疾病的调理》等。
八、肩颈腰膝四肢。重要文章有《肩部疾患的调理》、《平衡法调理颈椎病》、《颈椎酸痛，点到即解》、《各类腰疾调理》、《压委中拍至阳治肩颈腰病》、《膝关节疾病的调理》、《坐骨神经痛特效穴》等。此外还有手肘痛手麻手指痛、腿肿腿麻腿痛腿抽筋、脚扭伤等文章。
九、其它各种常见病和常用方法。宣宾老师点穴按摩方法里，最著名的应数《小腿内侧黄金线》，黄金线不光是解决了不少人高血压、糖尿病、痛风、高血脂的问题，而且水肿、气血不足等等都要用到它。《妇科调理》一文则是调理各种妇科病（包括乳腺疾患）的宝典。《关于睡眠》、《关于便秘》、《关于汗》文章里有针对这三方面问题的完整调理方法。
常用方法有：调理各种皮肤病、汗症的《美容四穴》，调理虚火上浮的《引火归元》，调理脑供血不足等病的《耳后大筋、颈前大筋》，升阳举陷、治感冒等病的《拍百会》，止痛的《尺泽加腰腿点》、《缺盆穴和缺盆大筋》，调口苦口臭等病的《阳陵泉大筋》等等。
以上主要介绍的是三大体系中，第一大体系点穴按摩的粗略情况。文章太多，难免挂一漏万。其实以上文章里的内容，宣宾老师的书里和上海公开课视频讲座里差不多都有。
宣宾老师三大体系中的另外两个部分：《傻瓜灸》与《和气术》（之前叫消积指），既是点穴按摩的补充，相辅相成，又是另一层面的调理方法。尤其和气术，是一种引导身体自主修复的方式，也是一种身心灵共调的强身健体方法，既简单易操作又无痛苦，妙不可言。上面说到的很多病，尤其痛症、包块之类，通常做做和气术就好了。傻瓜灸与和气术既是调病的方法，也是整体改善体质的方法。
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