夏季吃姜枣茶就上火？

夏天来了，很多人都开始喝姜枣茶，各种姜的各种吃法，来排除体内的湿寒，但很多人一喝就上火，那是你的体质并不适合吃，吃多了会适得其反。

吃姜也是要分体质的，下面这些体质一定要谨慎吃

阴虚体质的人

表现：手脚发热，皮肤或口唇干，口唇颜色比一般人红，易便秘或大便干燥，经常感到眼睛干涩，口干咽燥总想喝水

舌象：舌红少苔或无苔

阴虚之人本身就缺少津液，生姜就像是一把火，会把身体原本就少的血液、津液烧干。

湿热体质的人

表现：面部或鼻部常油光发亮、脸上易生痤疮、口苦或嘴里有异味或有粘粘的感觉、大便粘滞不爽粘马桶、小便时尿道会有发热感、尿色深

湿热体质，体内的湿和热已经像沼气池一样，发酵到极致了，再多一点火或湿，就会崩溃掉

气郁体质的人

表现：经常闷闷不乐、情绪低沉、精神紧张焦虑不安、胸闷

气郁久了就会化火，补之前要先把“气”和“火”的垃圾扔掉才可以进补

最适合吃姜枣茶的体质和情况有哪些？

1、阳虚体质的人

表现：手脚凉、怕冷、衣服比别人穿的都多、受凉后易腹泻拉肚子

寒底、怕冷的人夏季的炎热加上生姜的温热内外夹击，可以把冬天的陈寒赶出去。

2、受了寒凉比如突然淋了雨、脚趟了雨水、在商场吹了很冷的冷气、降温没穿够衣服，回家就要泡脚+姜枣茶

3、如果不是专门排寒用，日常吃姜或姜枣茶要放在中午12点之前喝，越早越好，可以早餐和午餐时就吃一些姜，凉拌，醋泡，蜂蜜泡姜各种吃

4、当看到自己舌苔黄腻时，就一点都不要喝。

5、防止生姜过于辛散，可以煮姜枣茶时加一点乌梅，乌梅味酸，能敛浮热，除心烦。

6、姜枣茶一定要热着喝，不能喝凉的

7、初夏、仲夏喝两个月，到入伏前停止

8、皮肤病发作期不适合喝

9、女性孕晚期不适合喝

10、女性生理期经量超多时不适合喝

11、伤口未愈合者不适合喝

保健用的姜枣茶，最好是久煮或久泡，这样喝下去不太发汗，而是会感觉肚子里暖洋洋的，会很舒服。

不加分辨的乱吃往往会适得其反。我们需要的是阴阳平衡，先了解自己的体质才能正确的选择，看到效果才会更好的坚持下去。