快手补钙餐，营养很全面，越忙的妈妈越需要

很多妈妈都说奶酪买到了，但是却不知道该怎么吃。这就送上一道简单快手的奶酪补钙餐。

其实奶酪的做法非常多样，如果图方便的话，直接切成小条给宝宝当手指食物吃也是可以的。之前有一个宝妈留言说，奶酪不用热么，直接生吃啊？其实，奶酪的原料就是牛奶啊，一般都是巴氏杀菌乳或者超高温灭菌乳作为原料，所以，啥叫生啥叫熟呢

……

只能说大家都有个正宗天朝胃，习惯了啥都要热一下。所以，为了更加接地气，这就给大家来一道热的奶酪餐~热乎乎的，冬天吃的更舒服。

当然奶酪一次也不要吃太多，毕竟宝宝的小肚子还得再装点其他的好东西才行。今天教给大家的奶酪鸡蛋杯，就是融合了多种食材营养的辅食餐。

香菇、胡萝卜、土豆、西蓝花，材料非常丰富，让宝宝摄入更全面的营养。把所有食材切一切，放上奶酪，再打入一颗鸡蛋，就是最简单的鸡蛋杯吃法。

材料中用到了少量的培根，更适合2岁 的宝宝吃，如果小宝宝也想吃的话，去掉培根，再把所有的食材切的更小一点就可以了。

偷偷告诉你，麦麦自己也经常把这个当早餐吃，所有的食材提前一天洗好，早上起来就是切一切烤一烤的事，非常方便。给大人吃，也非常合适哦。

还有很多不了解奶酪的妈妈问我们，自己去超市看的奶酪都写着建议36个月以上的宝宝吃，到底什么样的奶酪适合小宝宝吃呢？之前咱们也写过很多次怎么挑选奶酪的文章，整体来说就是要观察钙钠比和原料来选择，高钙低钠的最好。之前售罄过很多回的低钠奶酪这次又返场啦，没抢到过的亲，现在赶紧扫码去看看吧。

菜名：彩蔬奶酪培根鸡蛋杯

月龄：24月 、爸爸妈妈

食材：鸡蛋4个、香菇2朵、胡萝卜30g、土豆40g、西蓝花30g、培根1片、红彩椒25g、芝士两片

辅料：食用油、配方奶80ml

工具：不粘锅、普通锅

制作过程：

1.食材准备：胡萝卜、土豆、红彩椒、香菇洗净切丁，西蓝花洗净切小朵，培根切碎备用；

2.鸡蛋磕入碗中搅匀，倒入配方奶混合均匀；

3.锅中倒入油，小火加热，融化后倒入除了西蓝花以外的蔬菜丁和培根碎，翻炒1分钟，盛出；

完成：

4.油纸裁成大小合适的正方形，放入模具中压实，呈现花形；（方便脱模时用手拿着吃）

把炒好的蔬菜丁，倒入铺好硅油纸的模具中（差不多7分满就可以了）；

5.倒入鸡蛋配方奶混合液，用勺子轻轻将蔬菜丁和蛋液混合；（此时可以预热烤箱，180度）

6.最后再盖一片芝士，粑粑麻麻吃的可以加胡椒粉和少量盐；

7.将烤盘放入烤箱，180度，烤15-20分钟，待鸡蛋液凝固即可。

推荐理由：

10分钟就搞定的补钙奶酪鸡蛋杯，给宝宝锻炼咀嚼也很赞。再加点其他调味料也可以变成自己的完美早餐。抢到的奶酪别让它放坏了，赶紧做起来吧！

今天天气特别冷，麦麦也扛不住穿上了棉袄。记得以前麦麦还是个追风少女的时候，哪知道冷是啥，大冬天照样露脚踝！

现在老了不行了，左手保温杯，右手暖手袋，正式开启过冬模式。大家也是一样，天冷了记得对自己好一点。