女人月经每月都会来，每次都会经痛这很多人觉得是正常的现象，但有的时候经痛相比以往要严重的多，有没人有想过这是为什么呢?有人可能觉得因为炎症的关系，但小编只能默默的告诉你，其它无论是炎症、痛经还是脸上的黄褐斑等，都是因为便秘而造成的，而且它对女性的危害还远不止于此。
女性便秘后直接影响的就是危害容貌，因为，一旦出现便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、青春痘及痤疮等。女性便秘给若不及时治疗还会引发很多疾病，而且，便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。
首先我们要认识到这样的一个问题，女性比男性而言确实更容易便秘，有研究表明：女性便秘发生率是男性的两倍，这是因为女性子宫在盆腔内，挤压直肠会使直肠弯曲度增加，大便通过减慢，易诱发便秘。其次女性肛门前方是阴道，附近肌肉薄弱，容易诱发便秘。
便秘对女人的危害
皮肤变差，我们每天吃五谷杂粮，垃圾都是通过粪便排出体外，便秘会导致体内的毒素增加，导致身体新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡，从而使头发出现干枯、皮肤色素沉着、产生黄褐斑、痤疮等。造成肥胖，粪便不排出体外在体内停留时间过长，大便次数会减少、干结排不净或排便困难，造成粪便的毒素及水分被肠绒毛重新吸收，导致大肠水肿、体内血液循环不通畅，容易造成梨型和腹部肥胖。引发炎症，长期慢性便秘会使毒素病菌通过毛细血管、淋巴管侵入输卵管和卵巢，从而诱发炎症导致输卵管功能受损。诱发痛经，长期便秘的人会自己刺激肠道的肌肉，特别是盆腔肌肉收缩，可能引起痛经。
女性便秘千万别长期服用所谓的排毒养颜的产品，这些产品对改善便秘有一定的效果，但长期使用易使自身产生依赖性，最终导致导致继发性便秘危害健康。每天足量饮水，可以增加粪便的体积促进胃肠道的蠕动，协助排便。同时饮食中粗纤维的食物，如燕麦、荞麦、油菜、菠菜、豆渣等必不可少，此外适量的运动也是缓解便秘的好办法。
女性便秘吃什么好
1、自制蜂蜜柠檬茶
把新鲜柠檬洗净后，切成薄片和蜂蜜一起腌制，再用温水冲服。蜂蜜能润肠通便，而柠檬维生素含量丰富，可以促进胃液分泌，还可以助消化。因此，蜂蜜柠檬茶，不但能治疗便秘，还可预防感冒、美容护肤。
2、多吃粗粮
研究表明，多吃粗粮可以改善便秘。粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道运作，清扫肠道中的细菌和宿便，从而起到改善便秘的作用。因此，女性朋友们应该多吃麦类、谷类等粗粮。
3、大量喝水
便秘者可以尝试一下在固定时间里，一口气喝下一定量的水。例如：每天早晨空腹饮1000毫升(两大杯)的水，更能刺激肠道，有利于解决便秘问题。而不爱喝清水的人，也可以尝试喝牛奶或果汁。
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