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我们都倾向于把爱情中的挫折归因于爱情关系的消极面；同样，你也可能将之归因于你的伴侣，而不是你自己。
爱情的积极面中，你与伴侣相爱。一开始，这是一种深深的满足状态。你感到充满活力。你的存在突然变得有意义起来，因为有人想念你，需要你，使你变得特别，于对方来说也是一样。当你们在一起时，你感觉到圆满，这种感觉如此强烈，以至于世界上的其他任何东西都变得毫无意义。
然而，你是否注意到，在这种强烈的感觉中，有着需要和依赖。你们相互吸引，相互迷恋。他或她就像药物一样令你上瘾。当拥有这种药物时，你会处于高度兴奋的状态，而对方如果有离开你的可能或你有这种想法时，嫉妒、责备、操控和威胁就会出现，这源于你对失去的恐惧。如果对方真的离开了你，将会导致你最为强烈的敌意或最为深刻的痛苦和绝望。这时，爱又在哪里？爱会在瞬间就转为它的对立面吗？当初的那些究竟是爱，还是上了瘾的控制和依赖呢？
所有沉溺上瘾都源于你无意识地拒绝去面对和经历痛苦。每一次上瘾都始于痛苦，又终于痛苦。这就是为什么在爱情初始的激情过后，总会留下那么多的痛苦。关系本身不会造成痛苦，它只是将已在你之内的痛苦引发了出来。每一次都是这样。当上瘾和沉溺无法再满足你的时候，你的痛苦就会比以往更为强烈。
大部分人努力逃离当下时刻，并企图从未来寻找救赎，也是这个原因。如果他们将注意力集中在当下，他们所要面对的第一件事就可能是自己的痛苦，这正是他们所恐惧的。
为了避免痛苦而回避爱情同样也非解决之道，痛苦依然存在。三次失败的爱情，比你幽居荒岛或闭关苦修三年，更有可能迫使你走向觉醒。不过，如果你独处时能够保持高度临在，也会达到相同的效果。
为了使爱情之花盛开，你的临在之光需要足够强大，这样你就不会再被思维和痛苦之身所控制，而误以为它们就是你了。将你自己看成是思考者之下的本体，心理噪声之外的宁静，痛苦之中的爱和欢乐，就是自由、救赎和开悟。
2
爱情最伟大的催化剂就是完全接受你的伴侣的一切，而不是去批判或以任何方式去改变他或她。这样你立即就超越了小我。
爱是一种本体的状态。你的爱不在身之外，爱在你之内。你永远不会失去爱，爱也不可能离开你。爱不需要依赖一个人、一个外在的形式才能存在。在你临在的定静中，感受到的无形式和无时间的本质，就是赋予你肉体形式的那个源头。如此，你就能感受到在其他人和其他生物内的相同深度的生命。你的观察超越了形式和分离的屏障，这就是合一的体现，这就是爱！
真正的交流是共享合一的实现，也就是爱。通常，这种情况会消失得很快，除非你能足够长时间地进入当下并排除思维中所有陈旧的模式。当思维和思维认同重新复活时，你就不再是自己了，而是一个你自己的心理意向，这时你又陷入了你的游戏，开始扮演起角色，以便满足小我的需求。
尽管这种短暂的感受是可能的，但除非你能永久地从你的思维认同中解放出来，且你的临在意识足够强烈到瓦解痛苦之身，或至少成为一个观察者，否则爱情之花不会永久盛开。所以，无论何时，当你们的关系不和谐时，无论何时，这种不和谐将你和你伴侣的“疯狂”带出来时，请觉得欣慰，因为此刻无意识的东西已经被带进光中，这就是拯救的机会。
无论何时，请保持对当下这一刻的觉知，尤其是对内在状态的觉知。如果你愤怒，请感知你的愤怒。如果你嫉妒，请感知你的嫉妒；防卫心重、争辩、好胜、渴求关爱或任何一种情绪痛苦等等——无论什么，请承认那一刻的事实，把握那一份觉知。
如果你观察到了伴侣的无意识行为，请用你的爱去承认这个事实，这样你就不会对它做出反应。无意识和觉知无法长久共存。处于的敌意和攻击底层的能量，对爱的临在是无法容忍的。如果你对伴侣的所有无意识行为都做出反应，你自己就会变得无意识，但如果你能记得去觉知你的反应，你就不会迷失。
3
我们的爱情从未像现在这样充满了这么多的问题和冲突。你可能已经注意到了，爱情关系不是用来使你快乐或满足的，如果你仍想通过爱情来获得拯救的话，注定会一次又一次地遭受挫折。但是如果你能承认爱情并不是为了让我们更幸福，而是为了让我们更有意识，那么这种关系反而会为你提供拯救机会。
你的开悟不需要去等待这个世界变得明智，或别人变得有意识。
不要相互指责对方的无意识行为。因为从开始争论的那一刻起，你就在认同你的心理观点，并且你不仅在为这种观点辩护，还在为你的自我感辩护。当然，有时你可以指正伴侣的行为，但如果你非常警惕，非常有意识，你就可以这样做的同时，不受小我的干扰——不带责备、控诉或好胜心。
事实上，每一个挑战中都隐含着一个拯救的机会。在问题发生的每个阶段，你都是可以从无意识中解放出来的。
比如，女人的敌意可以让男人警觉，从而让他走出自己的思维认同状态，进入当下时刻，而不是更进一步的认同思维或变得更为无意识。女人则可以选择不成为痛苦本身，而是在自己身上观察情绪的痛苦，并由此获得当下的力量转化痛苦。这也就帮助了她不再强制性地、自动化地将痛苦向外投射。
然后，她可以向她的伴侣表达她的感受。当然，我们不能保证他会倾听她的痛苦，但这是给了他一个变得有意识的机会，以打破原来陈旧的模式。如果女人错过了这个机会，男人可以继续观察自己对她的痛苦所产生的心理—情绪反应，观察他的防卫之心而不是做出反应。如此，他应当就能够观察到自己被引发的痛苦，并将意识带入情绪之中。
这样一来，一个纯意识的宁静空间就会出现——一个全然临在的，觉知的观察空间。这种觉知不会否认痛苦但会超越痛苦。它允许痛苦的存在并同时转化痛苦。它接受每一件事情并转化每一件事情。于是，一扇大门便为她开启，通过这扇门，她便可以轻易地与他一起共同进入那个纯意识的宁静空间。
- 本篇完 -
本文选自《当下的力量》
采编整理：苏息坊
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