来源：90育儿
孩子的身高一直是父母的一块心病。
年年上一年级了，但是身高一直都没有增长。年年妈就怕孩子是营养没跟上，隔三差五就给孩子炖骨头汤喝。导致每次年年一回家闻到骨头汤的味道，就想溜。年年妈也没办法，孩子不发育除了大补还能怎么办呢？
很多爸妈都觉得，孩子长不高就是缺钙，缺钙就要喝骨头汤滋补。
其实错了，骨头汤的钙质含量并不高，也不容易吸收，如果不把骨头敲碎并且加醋，根本起不到很好的补钙效果。光喝汤的效果一般，还可能引起肥胖。想要孩子补钙很简单，在孩子的饭菜里面加一种东西就足够了，虾皮。虾皮中的钙质含量可以达到100克里就有991毫克，而人体正常所需的钙质摄入量为800毫克。
想要孩子长得高，这4种食物就千万不要给孩子吃！
1.冰淇淋等冰品
在北方是有冬天吃冰棍的习惯。而孩子发育一般以开春为主，在孩子发育的时间段，千万不要让孩子多吃冰凉的食物。儿童的消化功能本身还比较稚嫩，对于这些冰凉的食物不是很好消化，反而冰凉的食物还会刺激肠胃，造成肠胃的损伤，从而影响营养物质的吸收，造成孩子生长发育不良。
2.碳酸饮料
我侄儿尤其偏爱碳酸饮料，最喜欢喝雪碧、可乐。每次放学回家就会在学校旁边的小卖部买一瓶在路上喝。时间长了，他的小肚子就变得圆滚滚的，身高也没怎么长。
国外的实验研究表明：偏爱碳酸饮料的儿童有60%都会因为钙质缺乏而影响正常的发育。尤其是有些碳酸饮料中的磷含量过高，长期饮用导致儿童体内的钙质缺失。国内有一个名词叫做"快乐肥宅水"，指的是可乐，长期饮用的人群，一般体型会稍胖。
3.油炸、罐头食品
现在不止是小孩儿，有些大人也喜欢吃辣条等垃圾食品。你说辣条它不好吃吗？它好吃。但是辣条属于垃圾食品，甚至有些辣条在咀嚼的时候，还能明显的感觉到油渍。而油炸类的膨化食品和罐头类的食品就添加了各种香精、食品添加剂以及防腐剂和色素等。
高油、高盐会让这些食物变得美味，而这种美味往往会让孩子们丧失抵抗力。但这类食品对肠胃有很大的刺激性，过度食用会影响孩子们的食欲，造成消化不良。而肠胃本身没有吸收到营养物质，孩子们又怎么会健康发育呢？
4.糖果
很少有孩子不吃糖，他们也抵御不了糖果的诱惑。
糖果吃多了也会导致孩子食欲不振，食量减少。而糖果还可能导致孩子牙齿的发育受限，造成孩子有虫牙、蛀牙等。
但是有些家长经常对孩子说的是"把饭吃完了，我就给你吃糖"、"把作业写完了，我就给你买糖"，这样对孩子不好，糖果吃多了，会消耗体内的钙质。
有些家长看见别家小孩蹭蹭蹭的往上长，自然也不甘落于人后。楼下的邻居，孩子这一年的身高几乎是没有发生任何的改变。孩子妈看见其他家的小孩子都在长个子了，就给孩子买了各种口服液。网上铺天盖地的广告影响了她的判断，孩子喝了口服液之后，不仅没有效果，还产生了各种副作用，得不偿失。
宝妈们也不要太过于揠苗助长，毕竟宝宝的个体发育不同，身高发育的年纪也会不一样。
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