如果你觉得生气只是情绪上的波动，那你真是大错特错，因为心情的波动会给身体造成非常大的影响。 老人常说的：“消消气，别气出病来”，其实是真实的。因为生气真的会让你生病。
《黄帝内经》中说“百病生于气也”，人若处于生气愤怒状态时，身体所分泌的激素是有害的，伤身还损害身体器官。
激动的时候，脸会涨红；愤怒的时候，脸色铁青；恐惧的时候，面色苍白，情绪变化会立竿见影地引起血液的变化，当然也能破坏我们身体其他系统的平衡。
有调查发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛头晕、99%的腹胀，以及90%的疲劳都是由不良情绪导致的。
实际上，生气引发的疾病远远不止以下这些，为了自己的身心健康，还是要学会平复情绪，适当地给自己减压。
损坏消化系统
一般生气的人最常见的症状就是胃疼、食欲不振、消化不良等，这些都属于表面的现象。实际上，生气会使肠胃血液流动减慢，供氧量降低，肠胃功能失调，时间长了还会引起胃溃疡、营养素吸收障碍等。
罹患乳腺疾病
女性如果总是处于悲愤、生闷气、情绪激动等状态，就会抑制卵巢的排卵功能，如果孕酮减少、雌激素增加，那么很容易导致乳腺增生，严重的还会出现乳腺癌的发生。 其实对于女性的伤害不仅仅是乳腺疾病，还会使月经不调、容颜大改，甚至变丑、出现色斑现象。
引发高血压
情绪波动大的人会使血压波动也跟着变大，如果血管本身就很脆弱的人，那他罹患高血压、心肌梗死等疾病的风险都会增加。
诱发糖尿病
健康人情绪相对稳定，胰岛素分泌正常，而生气、发怒的人，肾上腺会分泌更多的肾上腺素、儿茶酚胺等激素，这些激素都是能够抑制胰岛素分泌的，所以当你生气的时候，血糖也会失控，如果反反复复，那么长期下来就会诱发糖尿病。 导致心脏病 生气会导致交感神经过于兴奋，增加心脏负担，心率也会加快，时间长了不仅会诱发心律失常，还会导致心脏病的发生。
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