什么食物可以增加雄性激素？

你好感谢您的邀请，我是做餐饮的但是我们对营养也是很有研究的，因为我们每出一个菜品都必须要知道它的营养功效。我来给您推荐几样食品吧。

想要在饮食上增加雄性激素可以选择这几类食物。对增加雄性激素都有着很好的效果。

1.动物的鞭宝类，中医书上有记载，以形补形，所以像一些，羊腰子，羊鞭，羊宝，牛宝牛鞭等，都含有大量的雄性激素，而且补肾壮阳。

2，蔬菜类，大葱 韭菜民间号称壮阳草，秋葵含有人体所需的各种营养，山药，枸杞号称受不了。

3，水果类，苹果，香蕉这类的也有增加性激素的作用

4，动物内脏类，内脏大家都知道吧，就是心肝脾胃肾动物内脏含有丰富的铁、锌等微量元素和维生素A、维生素B2、维生素D等，食用后，能有效补充人体对这些物质的需求。

5，海鲜类，虾，河蚌还有甲鱼类都还有丰富的蛋白质和性激素。

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