糖尿病已被认为是21世纪人类的一大顽疾，随着全球人们生活水平的日益提高，糖尿病患者数量在不断地攀高，截止到2010年3月，我国现有9200万糖尿病患者，已经超过印度，成为世界上糖尿病患者最多的国家。
积极治疗是控制糖尿病的有效手段之一，但是更全面的了解这一疾病，并积极的调整不良生活方式才是有效的防控糖尿病的根本。我国的大庆研究、芬兰的糖尿病预防研究和美国的糖尿病预防计划研究均已证实，生活方式的干预能有效延缓糖耐量受损患者发展为糖尿病，从而使这些患者的糖尿病患病率降低40％~50％。
糖尿病的预防关键就是要管住嘴，迈开腿，保持健康的体重。
1、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食物，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的人群，糖尿病前期的患者日常饮食应选择瘦肉、脱脂或低脂牛奶，粗粮、绿色蔬菜等，避免暴饮暴食、煎炸、西式快餐等。
2、性生活有规律，防止感染性疾病，同时不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。
3、运动也是非常好的预防糖尿病和治疗糖尿病的方式，其种类以散步、中速步行、慢跑、广播操、太极拳等非剧烈或非对抗性运动为主，每天20-45分钟，每周至少3次以上。但运动过程中要注意预防低血糖，尽量避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动，宜选择在餐后1/2～1小时参加运动，此时血糖较高，且不易发生低血糖。
4、定期检测血糖，血糖监测的结果可以帮助我们判断糖代谢紊乱的程度，制订降糖治疗方案，同时反映糖尿病患者饮食控制、运动以及药物治疗的效果，并指导医生对治疗方案进行调整。由于存在个体差异，血糖的控制水平可能也有所不同，病人有必要随时向专科医生进行咨询，根据自身情况确定血糖的适当范围。老年人容易发生低血糖，制定的血糖标准可略高一点。糖尿病孕妇为了胎儿的健康发育，血糖要严格控制在标准范围内。
5、进行药物干预，近年来国内外许多研究证实，在饮食疗法和运动疗法的基础上，采用药物干预的方法能更有效的对付糖尿病前期。特别是对于部分糖耐量较低的患者，通过改变生活方式还不能有效降低血糖，或者一时难以改变多年习惯的生活方式，不能长期坚持健康生活方式的患者就要考虑药物干预。
有些人认为得了糖尿病只要不吃糖不吃甜食就可以了，殊不知，不控制脂肪、蛋白质类食物的摄取，也会造成血糖居高不下，所以无论是糖尿病患者还是糖尿病前期的患者不仅要控制糖分的摄取还要控制脂肪、蛋白质类食物的摄取。初次之外，还要积极运动，只有养成良好的生活习惯，才能不被糖尿病“杀手”追着跑。
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