积食是指乳食停滞在中脘，积而不化，由气滞不行所形成的一种脾胃病。比如咳嗽发热，咽炎，肺炎，头痛，便秘，腹泻等都可能是积食引起的。孩子积食的症状，家长可以仔细观察自己的孩子有没有下面这些状况：这些情况不一定同时发生，但每一条都对识别孩子的积食有帮助。孩子积食其实是很多家长惯出来的毛病，绝大多数孩子的身体问题都和饮食不当，脾胃失和有关。孩子正气不足，就会导致外邪入侵，表面上看是感冒发热咳嗽等，但根本原因是家长喂养不当造成的。如果家长懂一点中医知识通过自己对孩子脾胃进行调理，孩子就不会轻易被疾病盯上。
以前人们是吃的不好营养不良生病，现在的孩子是营养过剩吃到太多太好导致生病。家长太纵容孩子的吃饭，端到孩子面前，菜不对孩子胃口，孩子就不好好吃。有的家长还端着饭碗追着孩子，一口一口的哄着喂，吃一口饭要花上五六分钟。有的孩子稍微吃了一点就跑去玩了，其实根本没有正常吃饭，孩子每次都勉强吃半顿饭，很快又饿了，然后就吃零食，而这些零食通常是不健康的食物，经常这么吃，孩子的脾胃就受伤。一个6岁的小姑娘却是老病号总感冒，而且一感冒就咳嗽，长期不愈，什么抗生素啊，止咳药啊，吃了不少就是不见好，我问孩子的妈妈孩子平时爱吃什么，妈妈说薯片、巧克力、汉堡，还说孩子大便时常干燥，嘴里还老有味，孩子颧骨红红的，舌苔又厚又腻，孩子的手心大冷天还是热的，这就是典型的积食的表现。我对孩子的妈妈说：“孩子咳嗽是吃零食太多导致的，家长平时让孩子吃了太多过甜、油炸的食物，将孩子的脾胃都吃坏了。我告诉妈妈给孩子吃点消食导滞、宣肺化痰的药，平时嘱咐孩子认真吃正餐，多吃蔬菜，尽量不吃高热的零食，孩子的咳嗽很快就好了。那除了饮食方面要注意，还有没有其他方式不用吃药打针也能解决孩子积食问题的方法呢？下面就给你分享一个不用吃药打针也可以调理孩子积食的方法。通过揉肚子就能够达到调节肝脾肾三脏功能的作用，让身体内痰、水、湿、瘀散开，所以揉腹可以起到促进肠道蠕动的作用。揉肚子的方法很简单，把除拇指外的4个手指并拢放在孩子的肚子上，然后轻轻做盘旋状揉动，以肚脐为中心，先逆时针36下后，顺时针揉36下，连续揉30分钟，对孩子的脾胃保养效果很好，要点是除拇指外的四指并拢，否则气就散了。很多妈妈经常问我揉肚子时孩子肚子咕咕叫是正常反应吗？如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫，说明孩子正在排气，这是好事，家长不用紧张，属于正常现象。除了揉肚子下面在给你推荐一个改善孩子积食的食疗方法：
山药有补脾养胃，补肺益肾的功效，小米可以补虚损健肠胃，二者搭配有消食，导致健脾止泻的功效。便秘的孩子不宜吃山药小米粥，山药含有丰富的淀粉，胸腹胀满、大便干燥，便秘的孩子最好少吃。如果孩子各种积食症状比较严重，如食欲下降，肚子胀的较大，并且舌苔厚腻，建议吃大山楂丸。一般情况下3岁以下的孩子一次吃1/3丸，3~6岁的孩子，一次吃1/2丸，6岁以上的孩子一次吃一丸。因为其作用是消食化积，所以大山楂丸一般都是放在饭后或者睡前吃。服用大山楂丸不宜吃萝卜，以免影响药效，不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。
我是高晓宇小儿艾灸传播第一人，传播艾灸文化，让每个宝宝从小远离抗生素，少打针，少吃药，健康快乐的成长！
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