早晚吃一点，清除肺部烟毒，给肺“洗个澡”！

肺是人体十分重要的器官之一，人的呼吸作用离不开肺。但是，肺部容易在内外因素的影响下容易受到损伤，因此生活中需要注重养肺工作。如果肺部受到的污染或者损伤，十分容易出现病变，甚至诱发肺癌疾病。想要帮助清除肺部里面的垃圾毒素，恢复肺部健康，可以通过饮食来调节。那么，“它”是尼古丁的“天敌”，早晚吃一点，清除肺部烟毒，给肺“洗个澡”！

蒲公英：蒲公英的食用方法很多样，可以鲜食，多用来清炒、凉拌，还可以晒干后用来炖汤，能够满足大家的需求。如果吸烟的朋友有爱喝茶的习惯，可以每天早起后泡一杯蒲公英茶，白日里饮用，不仅能解渴，还可以清除肺部的残留物，保持肺部干净。

雪梨：雪梨是常见的清肺食物，雪梨具有止咳、化痰、润肺、清热等功效，适合用来改善多种肺部疾病。并且，其对于热咳、消渴症、伤津烦渴、眼赤肿痛等均有改善作用。生活中，可以用雪梨炖川贝进食，具有清肺作用，还能改善咽喉部位的不适。

柠檬：说到柠檬人们就感觉嘴里冒酸水，柠檬中有大量的维生素C，经常用柠檬片泡水喝，可以使人的皮肤变得细腻、白皙，同时喝柠檬水还能清洗肺部的烟尘，降低肺病的发病几率，故而抽烟的人应该多喝柠檬水。

百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，又具有润燥清热作用，利咽润肠。百合可以有解毒的作用，对于去湿气来说有好处，还能有滋阴润燥的作用，可以有润肺促进血液循环的效果。

鱼腥草：鱼腥草中含有丰富的药用价值。其中含有丰富的微量元素和矿物质，这些微量元素可以起到很好的清理肺部毒素的作用，经常食用鱼腥草，对于肺部的健康很有好处，每天吃一些，帮助肺部清理烟毒和尼古丁。

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