高血压的祸首不是盐，而是“它们”很多人餐餐吃，难怪血压一直高

高血压是我们现在生活中常见的心血管疾病，并且也是大家很容易患上的慢性疾病，它的发生其实和我们的饮食生活习惯有密不可分的关系，高血压如果长期得不到有效的控制，那么带给我们身体的伤害也是不容小觑的，很容易发展成心脑血管方面的疾病，进而诱发血栓或者肾功能不全等一些情况。这样的话给我们生活也带来了不利的影响，大家都觉得高血压可能是因为吃过量的盐而导致，其实事实不是这样的，有关研究表明，其实导致高血压的罪魁祸首可能不止是因，而是食物中的钠元素，大家通常都认为吃盐过多会诱发高血压，最主要也是由于食盐中含有一定的钠元素，今天小编和大家分析的就是其他含有钠元素的食物，希望大家不要忽视掉。

高血压的祸首不是盐，而是“它们”很多人餐餐吃，难怪血压一直高

1、高油脂食物

高油脂食物是现在大家的最爱，特别是对于一些工作很忙的上班族，因为工作特别忙，有的时候连吃饭的时间都顾不上，所以外卖就成了他们唯一的选择，外卖不仅方便并且味道尝起来可能也不错，但是这类食物的脂肪含量却非常高，并且里面的钠元素也是不低的，如果我们长期食用这类食物，不但会让我们身体出现肥胖，还有可能会让血压一直处于一个不稳定的状态。

2、腌制食物

在平时的生活中，大家都特别青睐于一些腌制食品，就比如腌制的酸豆角腌萝卜罐头等等一些相关食品，这些食物吃起来下面开饭，让我们的食欲大增，特别是在寒冷的冬季，很多人家里可能都会挂着好吃的腊肉或者其他食物，这类食物其实不但能够开胃下饭，保质期也是很长的，所以成了每家每户冬天的必备之品，但大家也需要知道腊肉等一些腌制食品其实里面含有很高的钠元素，如果我们长期吃的话很容易让我们的血压出现升高，并且还很容易诱发其他的一些相关慢性疾病。

3、动物内脏

很多动内脏和鱼仔等食物其实都属于高油脂高胆固醇的食物，如果你患有高血压的话，那更应该少配，因为如果大量吃这类食物的话，很容易让我们体内的油脂代谢出现异常，这样的话就残留在我们的血管里面，进而在血管壁中大量囤积形成粥样斑块，时间长了就很容易导致血管壁增厚，血管腔变细变窄，这样的话可能就需要更大的血压才能够完全流通，久而久之可能就成为了一种恶性循环。