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坚持1个月,膝盖不疼还能瘦,瑜伽动作可以缓解膝盖疼痛!
老忠实喷泉
>《文件夹1》
2017.10.11
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原创
第一步:拉伸大腿后侧大腿后侧紧张,会给膝盖带来压力。仰卧,双腿伸直瑜伽带套在左脚上,双手拉腿靠近身体保持1分钟,换边
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