减肥知识太多？看不过来，每天知道这些就够了

小枖：哥今天有没有奖励，昨天我可是按你说的减肥计划了

我：天天给你做好吃的，帮你控脂饮食不是奖励吗

小枖：就知道你又要上课，说吧

（减肥瘦身饮食）

我：也米特别重要的就是两点

第一区分低脂和低热量食物的区别

小枖：哈哈，哥你好搞笑，低热量的不就是低脂的吗？

我：不是区别在于，一个核心点，热量转化和固有吸收

（减肥食物的区别健康很重要）

我接着说：低脂是低脂肪，和胆固醇含量，

低热量，可转化热量的碳水化合物和蛋白质，

小枖：搞那么多名堂，不就是少吃就好了，

（健康减肥如何吃）

我：啊，好吧！这确实是我的事，你只负责无脑的吃

但是你以后买食物的时候不仅要注意低脂，

也要看下碳水化合物的和蛋白质的含量，

这些都是能力的来源，也是脂肪的来源。