黄焖豆腐

Current Time 0:00

Duration Time 1:51

Loaded: 0%

0:00

Progress: 0%

Remaining Time -1:51

收藏

34606浏览 / 1015收藏

作者：苹果树的花

健康功效

豆腐:解毒、润燥、生津
白糖:低蛋白质
豆瓣酱:辅助降血压、维持皮肤和粘膜健康、补血

食材用料

豆腐 400克相克食物	香菇 适量相克食物
木耳 适量相克食物	辣椒 一个相克食物
小米椒 两个	白糖 少许相克食物
豆瓣酱 少许相克食物	盐 少许
油 少许	葱末 少许
姜末 少许	蒜瓣 少许
清水 适量

黄焖豆腐的做法

• 
  
  

  1.木耳泡发洗净

• 
  
  

  2.香菇泡发洗净

• 
  
  

  3.豆腐切块

• 
  
  

  4.辣椒切丝

• 
  
  

  5.香菇木耳切丝

• 
  
  

  6.炒锅加油烧热

• 
  
  

  7.豆腐两面煎黄

• 
  
  

  8.煎好后盛出

• 
  
  

  9.锅内留底油加豆瓣酱

• 
  
  

  10.加葱姜蒜和豆腐煸炒

• 
  
  

  11.加水加糖

• 
  
  

  12.加盐

• 
  
  

  13.加入香菇和木耳

• 
  
  

  14.盖严稍炖

• 
  
  

  15.加入辣椒翻炒

• 
  
  

  16.一道美味的黄焖豆腐就做好了

• 
  
  

  17.我是苹果树的花，来香哈一起交流吧