好成绩从哪来？唤起学习动力，从此学习不用催！

如何拒绝颓废，唤醒学习动力

经常会有小伙伴会问：“懒惰怎么办？颓废怎么办？学不进去怎么办？”我们想说的是，如果没有学习的源动力，自控技巧和学习方法都是徒劳的。扬汤止沸不解决根本问题，釜底抽薪才能药到病除。今天我们就讲讲如何寻找你的学习动力。

动力的三种类型

第一类：生存动力，指的是吃饭、喝水、睡觉等最基础的生理驱动力。第二类：外在动力，指的是但外在环境给予人类奖励或惩罚时，会促使人类寻求奖励避免惩罚的外在驱动力。第三类：内在动力，指的是人类想要主导自己的人生，想把自己变得更好的内在驱动力。

这种外在动力最为常见，比如说学校里的奖学金。行为科学家将职场和学校的学习分为两种类型，推算型学习和探索型学习。推算型是指使用现成、已有的做事方法得出某种的机械型劳动是按照某种已有的方法一遍又一遍做同样的事情。而探索型是指没有现成的做事方法，你必须试验各种可能性，设计出新解决方法的创造型劳动。

寻求外在动力：短期有效的物质奖励

外在动力对推算型学习效果很好，但对探索型学习可能具有破坏性。一项学习活动越偏向于推算型，外在动力的推动效果就越好，其核心就是奖励会让这种行为发生的频率增加，惩罚会让这种行为的发生频率降低。学校日常的学习偏向于推算型，解题有套路，套路越熟悉，高分越容易，因此外在动力是有效的。

寻求内在动力：成功人生不可或缺的能量源泉

大家可能经常说：“我学习动力不足啊，根本打不起精神学习，哪怕学了也是三天打鱼两天晒网，根本没法坚持。”那么这里指的就是内在动力即自我驱动力。那么如何培养内在动力呢？要同时满足自主、使命、专精这三个条件，就可以培养出强大的自我驱动力。

①自主：积极性源于自我主导

自主包含三个方面：内容自主，时间自主，方法自主。

②使命：你想要什么样的未来？

使命指的是人生目标，即你未来想成为什么样的人，你需要达到怎样的目标，付出怎样的努力。

③专精：把你想做的事情做得越来越好

专精是指持续投入精力，把想做的事情做的越来越好。

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