为什么夏季更适合减肥？因为瘦的快

　　刚到夏天，似乎听到了歇斯底里的“我想减肥！”大喊一声。其实每个季节都可以减肥，应该减肥。但是为什么人们喜欢说夏天是减肥的季节？

　　为什么夏天适合减肥？

　　1、夏季胃口差，食物少

　　新陈代谢加快，血液将集中在皮肤表面和肢体循环上，导致进入胃肠的血液量减少，消化功能下降。人们对油腻食物的胃口大大降低，口味趋于清淡。结果，人们的卡路里摄入量也会减少。

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　　2、夏季快速代谢

　　冬天很冷，身体会加快脂肪合成来御寒，冬天人们的动力很差，吃得太多，不容易减肥。夏季气温高，身体需要散热，加速新陈代谢。新陈代谢加快，运动时燃烧脂肪的效率高，消耗的热量容易消耗，没有多余的热量可以转化为脂肪。

　　1、夏季新陈代谢高不会让你发胖

　　夏天新陈代谢很高，我们吃的食物很容易被消耗，所以我们不能吃得太多？你想变漂亮！如果你一直吃但不喜欢运动，你吃的卡路里可能会超过你消耗的卡路里。另外，不喜欢运动的人的新陈代谢率也会下降。夏天坚持锻炼和控制饮食。

　　2、运动强度越大，效果越好

　　体脂的消耗不仅受运动强度的影响，还受运动时间的影响。长时间适度的运动可以更好的减少脂肪。此外，运动强度过高，超过个人负荷能力会增加关节损伤、肌肉损伤等运动的风险。

　　3、汗越多，越快越瘦

　　俗话说汗是脂肪的眼泪。对此，编辑只能说，别扯了，汗是汗，脂肪是脂肪。流出的汗水98%-99%为水，其余1%-2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。因此，汗水中的脂肪酸含量相当低，说汗水就是脂肪的眼泪只是笑话。

　　既然脂肪不会流出身体，那么人们减肥后的脂肪呢？理论上，这些脂肪被人体消耗。例如，我们通过有氧运动减肥。有氧运动持续一段时间后，除了消耗糖分供能外，还会消耗脂肪供能。运动消耗这些脂肪提供的能量，从而使它们消失。

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