对抗乳癌 柑橘 来帮你

冬天是各种柑橘的盛产季节，近来除了本土的柑橘，市场还出现很多进口的柑橘，无论是橘子、椪柑、美人柑、茂谷柑，以及橘子的亲戚如柠檬、莱姆、葡萄柚等含一种特殊的抗癌成份柠檬烯，是近来药草界很重视的。

柠檬烯为何能够抑制对乳癌及口服量要多少？发现柠檬烯会大量堆积在体脂肪，在脂肪的含量高于血液八倍，经过四周后，柠檬烯持续快速累积，在脂肪的含量竟是血液的34倍，后来的研究也显示柠檬烯会经由血流跑到乳房脂肪，形成保护作用。

相关的实验也发现，在动物实验上，无论是饮用带皮柠檬原汁或直接将精油涂擦于乳房效果跟口服一样；为测试安全性，实验人员使用柑橘精油稀释于基底油10%、20%浓度(一般局部按摩使用约2%-5%,较少用10%)，发现即使高浓度也安全，没有过敏情形。

还纯化柠檬烯成口服剂，每日服用2g柠柠烯，分别服用二至六周，发现柠檬烯会经由血流跑到乳房的脂肪细胞，且会减少22% 「Cyclin D」，Cyclin D一种评估早期乳癌细胞生长的指标。专家还在继续研究有关柠檬烯对身体其它数百种物质的影响，目前已知可能柠檬烯会对抗一些新陈代谢的异化，进而抑制乳癌细胞的生长。

其它也有些研究多吃柑橘类可以减少一成的乳癌，美国也有研究学龄前幼小孩童，每周喝三至四次的新鲜柑橘果汁能够减少血癌发生。

柠檬烯是柑橘类最主要的精油成份，不同的柑橘类的含量不同，以甜橘、葡萄柚、蜜柑(tangerine)最高，含量为90%；橘子(mandarin)及柠檬含量70%，科学家也曾进行柑橘类其它精油成份是否有抗癌效果，但却发现如佛手柑内酯(bergapten)、(柠檬醛citral)体外实验没有显示有抗癌的效果。

【乳癌术后按摩油配方】

若使用柠檬精油替代必须在晚上使用，以免有光敏感，因乳香精油会与化疗会交互作用，加重化疗作用，在化疗前一周到化疗后一个月不能使用乳香精油，但过了这个阶段可使用乳香精油，乳香能够帮助白血球制造及恢复，同时乳香精油含50%乳香酸boswellic acid 也兼具抗癌作用。

1.使用含用戳根浸泡油为基底油100ml，

2.加入3%-10%甜橘或葡萄柚精油、1-1.5%乳香精油、1%熏衣草精油。以有机为宜。

3.充分混合后，沐浴后摩于胸部及腋下，同时可以每周一至二次以有机箆麻油热敷腹部及胸部卅分钟，加强淋巴循环与代谢。

【抗癌柑橘姜黄汁】

日常也可以在做色拉或烘焙中加入柑橘皮，不仅增加风味，还能兼具防癌保健。

1.将二颗洗净的有机柑橘连皮柞汁

2.加入有机柠柠皮丝

3.洒入适量的有机姜黄粉。