多囊患者你的那些行为挡住了你的好孕

月经紊乱、不排卵和不孕给多囊卵巢患者带来了很大的心理压力，有的患者在初期由于不重视没有及时的调理，会导致后期的卵巢功能过早衰退，从西医上讲就是雌激素分泌减少直至消失所致；从中医上讲就是肝脾肾这三个脏器相互协调功能逐渐减弱。

多囊卵巢形成的病因比较复杂，众多的学者认为，出来遗传免疫因素外，就是与不健康的生活习惯有关，也正是这些不良的生活习惯，挡住了多囊患者的好孕。

1、吸烟

长期吸烟或长期吸二手烟会将雌二醇代谢为2-羟雌二醇，2-羟基化的雌激素称为儿茶酚雌激素，有拮抗及阻断雌激素的作用。

2、用劣质染发剂、化妆品

劣质染发剂、化妆品中的苯、汞化合物、以及荧光剂可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

3、熬夜

长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。昨天还有位患者说我熬夜是为了工作，其实没有什么比自己的健康更重要的了，既然说熬夜是为了工作，工作是为了挣钱，那么为了看病拿药还要把钱花出去，真要这样，还不如不工作，我们生活的目的是快乐的工作，健康的活着。

4、长期吃精粮和油腻食品

生活水平的提高，长期的食用精粮和油腻食品导致饮食结构的改变，从表面上看貌似我们的营养是过剩了，其实是营养不平衡。

既然得了多囊卵巢一定要积极的配合调理，光靠药物是远远不够的，首先要从良好的生活习惯开始。

1、规律作息，少熬夜、少饮酒、少喝咖啡或碳酸饮料。

2、适度运动，而不是过量运动，长时间高强度运动甚至会导致闭经。进行一定的负重锻炼。

3、平衡膳食，充分摄入维生素D和钙，维持适宜的体质量；

4、戒烟或尽量少吸二手烟。

保养卵巢的食谱：

红枣枸杞茶

材料：山楂5个，枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香30克。

做法：用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟后饮用。

功效：有能起益气滋阴，健脾胃，提肾气，活血调节内分泌、调理多囊卵巢增加体力的功效，适合平日容易疲倦、体力不佳的多囊备孕饮用

玉米胡萝卜排骨汤

材料：排骨、甜玉米、胡萝卜各适量。 

做法： 

1.胡萝卜削皮切块，排骨切小块用开水焯一下。 

2.先将排骨放入汤锅内煮沸，再放胡萝卜和玉米煮至熟烂，调味即可。