不吐刺的鱼肉大餐

番茄巴沙鱼

我这个懒妈也想给孩子多吃点鱼，补补脑子，不过鱼刺太让人发愁了，总担心孩子被鱼刺卡住，所以我一般都买龙利鱼、巴沙鱼、鳕鱼这种刺少的鱼，今天就做个巴沙鱼的菜😋

材料：

三色蔬菜粒

番茄、巴沙鱼

老抽、盐、糖

操作步骤

1.巴沙鱼切片，番茄切块后打成番茄汁

2.锅内倒入番茄汁，煮开后放老抽、糖和盐

3.放完调料后放切好的鱼片和三色蔬菜丁，中火煮2分钟即可

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不用吐刺的鱼肉美味

是不是超级简单呢？

快去试试吧~

小贴士

如果觉得只放番茄煮出来的汤不够浓稠的话，也可以再放两勺番茄酱哦~

本期互动话题

巴沙鱼还有什么吃法呢？

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也许下次我们的菜谱就出自你的创意😊

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说到巴沙鱼，咱们《一分钟懒人厨房》还有两种别的美味吃法哦，不用吐刺非常方便，快跟着一起来学学吧~点击“标题文字”即可查看😋

1.不用吐刺的柠香煎鱼片

我是一个8岁“熊”孩子的妈妈，自己爱吃，儿子也是吃货，不一定厨艺有多精，但在自己带孩子的过程中，练就了一身做“快”餐的本领，最希望给咱们圈友提供点做饭省时间，省事的思路，加之自己业余爱好拿了个高级营养师的小本本，给孩子做饭心中总有营！养！这根弦。