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30天平板挑战
Cheers!
>《运动健身》
2013.10.27
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30天平板挑战
目前欧美超流行的平板支撑动作在微博引起热议,连明星也在练习。平板支撑(plank)动作是公认最能锻炼腹横肌的动作,每天坚持就能有效收腹减肚腩。30天平板挑战计划,轻松瘦腹!
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