给你的平板支撑，升个级别！

每天坚持做平板支撑，会发生怎样的变化？

深蹲算个P！这个动作能坚持3分28秒才算你牛逼！

被称“减脂狂魔”的平板支撑到底有多厉害？坚持一月你会意想不到

女神挑战平板支撑，厉害了，你能坚持多久？

大学生【今年最热门运动：平板支撑，让肚腩颤抖吧！】

30天平板支撑挑战，一招瘦全身

一招瘦遍全身，一个月平板支撑挑战

关晓彤宅家不忘健身，穿189元卫衣挑战平板支撑，健美裤长腿吸睛

仿照锯齿原理的锻炼动作：人体锯齿运动，平板支撑的进阶练习

吴谨言、娄艺潇抢着挑战的15秒运动刷爆全网，趴着就能瘦全身的动作终于出现了！

2016合肥首届平板支撑王昨诞生：韩新华（1小时54分）

平板支撑（plank），居家必备的虐腹动作，你每次能坚持多久？

这么多经典平板支撑，快来一起锻炼！

【瑜伽体式】瑜伽体式中的网红 平板支撑，原来有这么多讲究！

平板支撑大全

平板支撑不止一种，这个动作会上瘾！

15种平板支撑，配合有氧运动，干掉你的大肚腩！

秒杀平板支撑，这3个动作坚持5分钟，14天腰围就能减掉3公分

深蹲算个屁！这个动作坚持3分28秒才牛逼！

用这15种平板支撑，干掉你的大肚腩！

除了平板支撑，还有这个每天5分钟收腹运动-获得平坦腹部

平板支撑练什么？平板支撑运动

【平板支撑开始流行起来，平板支撑对人有哪方面的好处】

一套动作瘦腰提臀又瘦腿，简单易行，不但让你瘦，还让你瘦的均匀

一组抗阻力动作——平板支撑，腹肌塑型的有效训练方法！

坚持做平板支撑，会给你带来什么？

坚持练平板支撑21天，结果....

平板支撑新玩法，8种变式动作，练就强大的腰腹核心！

正确的平板支撑是这样做的，坚持6周就有改变