道教修真之“通玄功”

1.含义

通玄功属于道教修养类功法，旨在通关开窍，醒脑定神，开通元神，洞开门户，达于前而知于后，养心修命。

练功中将玄门即脑户打开。引阴阳入内调和，固守本原，增益智能，开发潜能，得道神通之功法。

2.具体练法

(1)可采取坐式卧式行动，以自然舒适为要。坐时上身中正，两脚平放平分端坐椅上，如能盘坐最好。两手拇指与中指相接，自然成圆弧。手心向上放置于两腿;卧时两手心朝下，两臂离开身体，两臂自然成圆弧，仰卧，分腿。坐好或卧好了以后，全身就不要再动了。全身放松，舌顶齿交，双目微闭，精神内守。

盘坐修炼最好

(2)慢慢放松全身，感觉着身体的每一个部位都已放松。细细感觉，抛去杂念，平静心神，稳定情绪。心中暗示自己开始修练通玄功了。全身不再动了，不受外界干扰了。要尽量保持安静，且不可改变身体姿势，亦不可心神外驰，思虑它事。

(3)慢慢呼吸，使呼吸尽量匀长，观想丹田静守。

(4)观想眼前有一宝剑光芒四射。至宝剑通亮成形后，收入头内上黄庭中。

观想之物收进头内上黄庭

(5)头顶正上方内气及宝剑来回缓慢进退，共三十六次.观想头顶正上方头骨向两边开合，共九次。

(6)卤门至玄关处内气及宝剑来回缓慢进退，共三十六次，观想此处头骨向两边开合，共九次。

(7)观想宝剑进入丹田，化作荷花，静观静守之。

(8)重复第四到第七步九次，后静守丹田，坐忘。

(9)暗示自己开始收功了。缓慢呼吸，自然呼吸，心情平静，静守丹田。两手捂于小腹之丹田处，静神端坐。慢睁双目平视一会儿，神光内收，起立慢行一会儿，功毕。

习练时应注意，行功过程中，无论出现任何景象.听到任何声音，切不可欢喜或害怕，只管静静行功，以“来者不拒，去者不留”为根本方法，顺其自然，有则有，无则无。