今年体检，你的血脂又高了吗？

最近很多单位都组织了体检，不知道你在拿到体检化验单后，是否发现自己的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）出现了高高低低的箭头呢？你的第一个反应是不是，我的血脂怎么出现异常了呢？是不是吃得有问题呢？我挺瘦的，为什么血脂还高呢？如果你有这些疑问，就来看看下面这篇文章吧！

为什么会出现血脂异常？

主要归结为两种情况：

1.食物热量太高，被转化为血脂。

2.代谢能力下降，血脂不能被代谢掉。如大量吃糖会导致机体将多余的糖转化为甘油三酯存储；而甲状腺功能减退，代谢率下降，身体燃烧脂肪的功率下降，也能导致血脂升高。

不吃脂肪，就不会出现血脂异常吗？

我们吃进去的主要食物成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪，经过消化道和其他器官，在各种酶的作用下，会变成各种小分子。而这些小分子又可以被逐步组装成更多人体必需的物质，其中就有甘油三酯和胆固醇。所以并不是说你不吃脂肪，血脂就不会高，你吃脂肪，或者不吃脂肪，身体都会制造血脂来满足能量运转。相反，脂肪不仅可以改善食物口感，而且是提供能量效率最高的物质，还有助于脂溶性维生素吸收。

所以，只要合理安排饮食中的脂肪部分即可，不必完全抛弃脂肪。我们应该控制每天摄入食物的总热量，保持均衡营养，合理膳食，避免高油、高脂、高糖饮食。

胖子血脂一定高，瘦子血脂一定不高吗？

大多数人印象中体型瘦削的人血脂低，肥胖的人血脂高，但胖瘦并不能百分之百地决定你的血脂。有些人消瘦，可能是因为患了糖尿病，身体能量代谢不正常，这些人虽然体型看起来很瘦弱，但查一查血脂，有可能并不正常。

相反，有一小部分的肥胖者，虽然摄入的脂肪不少，但是机体对碳水化合物、脂肪的代谢功能非常有效率，所以血脂并不高。血脂代谢异常和胖瘦没有绝对的关系，不能以此武断地推定自己有或没有血脂代谢异常。

为什么低密度脂蛋白胆固醇高了不好？

低密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为“坏”的胆固醇，如果血液中LDL-C浓度升高，它将沉积于心脑等部位血管的动脉壁内，逐渐形成动脉粥样硬化性斑块，血管壁上形成的斑块会使血管变得弹性欠佳，从而影响输送血液的能力。严重时会阻塞血管，最后可以引起冠心病、脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。所以LDL-C升高对身体是有害的。

为什么高密度脂蛋白胆固醇低了不好？

高密度脂蛋白可通俗地理解为“好”的胆固醇，它能阻止LDL-C的聚集作用，减缓脂质在血管壁的沉积，所以有抗动脉粥样硬化的作用，是冠心病的保护因子，俗称“血管清道夫”。因此，HDL-C降低对身体是有害的。

是不是只要“好”胆固醇水平高，其他胆固醇高也没有关系吧？

不是，如果总胆固醇和“坏”胆固醇水平同时升高，一样会威胁心脏。

血脂在正常范围就没问题吗？

化验单上的血脂在正常范围，一般是指没有基础病的正常人应有的血脂水平。如果你患有糖尿病、冠心病、脑血管病，发生过心肌梗死，或者有其他动脉粥样硬化疾病，对于血脂控制要更加严格，特别是LDL-C，标准往往比正常范围更低，此时，就不能以正常人的标准来判断血脂是否达标。

为什么我们要重视高血脂？

无论是城镇还是农村，心血管疾病已成为我国人群死亡的第一位原因。血清总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇升高是导致动脉粥样硬化的最主要元凶，也是引起冠心病和缺血性脑卒中的危险因素之一。这和高脂血症是分不开的，所以我们必须重视血脂。如果你体检血脂异常，就要学会尽早干预，调整自己的生活方式，进行治疗。想要了解更多相关内容，欢迎点击下方图片。