她大约一年前发现腹部赘肉增长很快，努力瘦身半年，体重不但没有减少反倒增加了2斤，她的情况大多数姐妹都存在，原因和方法很简单
我询问了她的情况，她在月经期间经常是手脚冰凉，而且月经量很少，并且颜色有时很淡有时却是发黑的，这是比较明显的宫寒症状。
显然她和很多姐妹一样没有重视起来，只是觉得身材走样了才联想到妇科方面的问题，这是我很不希望看到的情况。
导致她腹部赘肉不断，怎么也减不下去的原因有两个，都是内在的。
第一个是【宫寒】
第二个是【带脉淤堵松弛】
宫寒放在最后，我先说说”带脉“是什么？
这里举一个例子，带脉就像是扎头发得”皮筋“，只不过带脉扎的是我们人体的经脉，皮筋松了头发就会散乱开来，而带脉松了经脉同样会失去束缚，从人体外在来看，就是大家所说的发福现象。
带脉为什么会”淤堵松弛“？
我们先要知道带脉的位置，可以一起找下，我们双手掐腰时，肋骨最末端与盆骨之间最柔软之处就是带脉的所在，聪明的姐妹已经知道腹部赘肉产生的原因了。
腹部为阴，也可以说是女性最重要的地方，所有阴经都要经过腹部。
寒则瘀，瘀则堵。和冬天的水管是一样的，管道里面受冷结了冰，越结越多，最后水管就不流水了。
如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”。
也可以用敲带脉的方式疏通已经淤堵的脉络。
方法也较简单，躺在床上，轻捶自己左右的腰部，100次以上就可以。月经期间和孕期都不要捶。
敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。身体比较敏感的，只需几天就会排便变得通畅。
最后我们聊聊宫寒。
宫寒又分为实寒和虚寒，实寒通常是因为外部气温，或饮食偏寒导致的，这时候就需要调整饮食和生活状态；虚寒则是你自己体内阳气不足，寒气由内生出。
宫寒的话，自己是有明显感觉的。老觉得小肚子冰凉，这种凉是从里到外透出来的凉，夏天都会透出凉意，春秋的时候穿裙子容易腿凉、闹肚子，冬天更是手脚冰凉。
再一个比较明显的症状是经后期，经色暗，夹杂血块儿。平时老易感到腰酸腿软。
宫寒为什么也和腹部赘肉也有关系呢？
先问大家一个问题，当你感到寒冷时你是不是要加衣服？加一件不够是不是还要再加一件？
所以当子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，就像是你感到寒冷需要穿衣服一样，子宫也是同样的它越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
宫寒可以用艾灸穴位去调理
主要以腰腹部为主，以神阙、关元、子宫、归来、八髎穴为主要艾灸穴位，如果是实寒的话加灸命门，如果是虚寒加灸足三里、三阴交。
可以将这些穴位分成两组，每天艾灸3、4个穴位轮流施灸，不可急攻心切，同样经期和孕期的姐妹就不要操作了。
我是@哈虹哈氏妇科有想知道的妇科问题可以留言告诉我，我将第一时间为你解答！
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