冬天的萝卜这样吃，润肺止咳化痰，保孩子一整年不咳嗽

又又一波寒潮来袭，家里有宝宝的一定要留心了，天这么冷，不能要孩子着凉。如果孩子不小心感冒咳嗽了，我这里有一个亲自试用过的方法，非常给力。

蜂蜜萝卜水

用料 :白萝卜 1根、蜂蜜 250g

1、准备1根萝卜、适量蜂蜜;

2、将白萝卜刨成末或丝状。

3、用干净的筷子将萝卜丝夹入瓶中。

4、蜂蜜的用量为萝卜丝总量的1/2-1/3，将蜂蜜放入瓶子，并搅拌均匀，确保萝卜丝与蜂蜜充分融合。

5、将瓶子盖盖、密封后放入冰箱浸泡约3小时，此时萝卜的水分会充分渗出并与蜂蜜融合。

6、咳嗽时用小勺取汁喝下，不要吃萝卜丝，成人每天约100ml，分3~4次饮用，1岁以上儿童饮用最好兑温水，以免太凉。

其实孩子感冒咳嗽啥的，家长们是可以提前预防的，此外呢，还想提醒家长们要细心留意宝宝的身体状况，比如经常看一看宝宝的舌苔啊、排泄物的颜色啊，都能提前预防很多想感冒咳嗽的小毛病。

很多宝妈都在问如何判断孩子的身体情况，下面我也简单说一下:

【症状一】舌苔少舌头发红，通常说明宝宝内热较重，妈妈应该引起重视。

【症状二】黄白色舌苔黏黏厚厚，这种情况很可能是脾胃消化功能差而引起。

【症状三】舌体淡白地图舌，如果宝贝面色苍白、疲乏无力、口干舌燥、大便干，多为气阴两伤。

【症状四】舌头光滑镜面红舌，出现镜面舌的宝宝，往往还会伴有食欲不振、口干多饮或腹胀如鼓的症状。

宝宝出现上面说的情况，就是宝宝身体发出的信号，家长们要及时留意，才能做到提前预防的效果。舌苔就是反映孩子身体情况的晴雨表，不会分辨的家长可以找我(谭老师)，我会给最贴合宝宝体质的方法，无偿。