中医认为，肾位于腰部，左右各一，是人体重要的脏器之一，有“先天之本”之称。现如今随着生活和工作压力增大，人们出现肾虚的情况也逐渐的增多。
肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。
1
肾虚的表现
怎么能够发现肾虚的一些蛛丝马迹。下面我们就逐一介绍。
1、总感觉口咸是肾虚
如果你口里面感觉的味道是以咸为主的，这是一种肾虚的表现。
因此大家以后就要注意了，若是发觉你的口总是咸的，那就是一种肾虚的表现，要去找医生解决。
2、耳朵焦枯、牙齿稀松焦黄是肾虚
耳轮可以反映肾气和肾衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是肾有问题，肾衰的人耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。
如果你的牙齿总是有问题，稀松或者焦黄或者掉了，肯定是肾有问题。
3、莫名感到恐惧是肾虚
总无缘无故的恐惧，总觉得害怕，这是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有原因就会害怕，那是属于肾虚，肾气不充足。
4、怕冷是肾虚
畏寒也是肾虚的表现。肾是先天之本，肾中藏的精气，有阳气，也藏了人体的阴精。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感觉到怕冷。所以老觉得怕冷的人，肯定是肾虚的。
5、脚跟疼是肾虚
还有的人会出现脚跟疼痛，脚跟痛是典型的肾虚的表现，临床上凡是说我的脚跟老疼，那自然要补肾了。
6、总感觉疲劳是肾虚
我们所说的这种疲劳不是说今天劳动了一天，我很累，我想休息一下，休息一下就可以解除的，这是一个可以释放、可以解除的疲劳。
现在的疲劳是什么?是持续的不能解除的、也不能解释的疲劳，他老觉得累，一持续就是很多年。
2
肾气足，百病消
肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。
中医理论认为：“肾气足，百病除”。肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。
肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。
3
流传千年的补肾法
按涌泉穴
即点按足心。每晚临睡前，用温水将脚洗净，盘膝坐于床上，手点足心，每次点下去的时候要隐隐的疼。
涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以，肾气充足，则体健寿延。
最重要的能把平时节省下来的“钱”肾精存到银行里。换句话说就是固肾。
鸣天鼓
我们的后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听会穴和劳宫穴。
具体鸣天鼓的做法是：
先用我们的手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量。
就这样使劲压住听会穴，然后弹拨后脑壳，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。经常这样做对耳朵的保健作用很大。
手心搓脚心
我们的脚底板有一个肾经的穴位叫涌泉穴，而我们的手上是劳宫穴。我们可以平时没事的时候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心。
这样做有助于让肾发挥收藏的功能，把气往下引，把上面的虚火拽下来，这样气就不会壅在上面，病自然就好了。
叩齿法
牙齿里的经络和肾经是相通的，只要坚固牙齿，它就可以对肾起一个反固的作用，就可以让肾强壮。
健壮牙齿的好方法就是多叩齿，早上300下，用上下两排两个牙齿撞击就行了，就这么简单。
注意事项：撞击的地方主要是后面的槽牙，不要让前面的牙先叩。
肾气虚，恐惧大，肾精不是一天两天能补回来，可作为保健时常练习，日日练习，时间长了就会感觉到好处了。
专家推荐
联系客服
