这三种男人备受女人“青睐”，看你是否上榜？爱运动的男生备受欢迎

怎样受到女人的青睐，让她对自己死心塌地，是每一个男人都一直在寻求的答案，但有些男人，可能终极一生都无法找到正确答案，从而无法获得一个对自己死心塌地，百分百忠诚的女人，实际上想要女人青睐你，并没有想象中那么难，只要你符合这些特征，那么绝对就能抓住女人心。

这三种男人备受女人'青睐'，看你是否上榜？爱运动的男生备受欢迎

1、对感情忠诚的男人

女人最渴望的就是对感情绝对专一的男人，而这类男人一旦动了真情，在平时的相处中会特别在乎伴侣的感受，毫不夸张的说，他们爱伴侣胜过爱自己。所以，很多曾经在上一段感情中受到过伤害的女人，都特别青睐这类男人，希望能够和这类男人展开一段至死不渝的爱情。

2、温柔体贴的男人

感情中，女人总是充当那个温柔体贴的角色，男人总是大大咧咧的，但其实在女人的内心中，更渴望有一个对她温柔体贴的男人，如果男人能够对女人多一些温柔体贴，那么他就会在众多男人的中胜出了，这样的男人往往能够更加迅速地博得一个女人的欢心。

3、有肌肉，阳光的男人

生活中大多数女生喜欢像彭于晏一样有肌肉又阳光的男生，觉得这种男生才是完美的男人，而且这类男生穿衣非常有型，脱下衣服之后能够看到肌肉，爱运动的男人也说明他非常自律，有安全感，总之不会差，对于这类男生，女生怎么能够抵抗得住呢？

运动能够让满身肥肉的男生变成精致的肌肉男，而且让人看起来很阳光，虽然说看男生的身材和颜值很肤浅，但是如果你没有一个出众的外表，或者是强健的身体，又有哪个女生会注意你呢？没有上榜的朋友不要灰心，这一项超火的居家运动—普拉提，或许可以帮到你。

运动的方式有很多种，大家一定要选择适合自己的，对于一些没有接触过健身的人来说，普拉提运动再合适不过了， 这项运动，动作简单，对专业性要求不高，强度适中并且使用的器材非常的简单，只需一个瑜伽垫一个拉力器，随时随地就可以练习，不但可以有效减脂，长期坚持还有助于延缓衰老，下面就一起来学习几个普拉提入门级别的动作吧。

一、背部训练

这个动作希望我们坐在椅子上，上半身保持静止不动，双脚踩住脚踏，双手握紧手柄，然后手臂发力进行来回拉伸运动，每天做4组，每组20次，可以非常快速有效地训练出蝴蝶背和蝴蝶臂。

二、腰腹训练

这个动作主要需要坐在瑜伽垫上，双脚踩住脚踏，双手握紧手柄，然后腰腹部发力，让上半身进行来回的运动，可以非常有效的训练马甲线，每天做三组，每组20次。

三、复合运动

这个动作主要是需要人完全平躺在瑜伽垫上，然后双手握紧手柄，双脚踩住脚踏，腿部进行前后延伸运动可以有效地进行腰部甩掉赘肉，每天做两组，每组15次。