愿你吃出美颜来，白露来上一碗养颜滋补的桃胶雪燕皂角米羹

今天是七月十七，是二十四节气中的第15个节气，白露。

俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露过后天气渐冷，就算中午有太阳，都不能裸露胳膊，尤其早晚温差大，定要根据天气变化添加衣物，防止感冒侵袭，同时，要注意脚部的保暖，寒都是从脚开始的。

从白露开始，阴液开始不足，容易燥咳，为了防止秋燥侵袭人体，现在汤汤水水自是必不可少，还有此时节饮食需要注重滋阴润肺，银耳、莲子、桃胶、百合、核桃这滋阴的东西适宜多吃，还有此时雾气大，湿度高，依旧要做好祛湿工作防止湿气的入侵。

今天和大家分享一款简单易做又很适合这季节养颜滋补的汤羹——桃胶雪燕皂角米羹，桃胶又名桃花泪，富含丰富的胶原蛋白和氨基酸，素有平民燕窝之称，具有清热、止渴、养颜抗衰老的功效。雪燕是一种珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕，它具有可补水保湿，减脂润肠，提高免疫力。皂角米俗称雪莲子，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，富含丰富的胶原蛋白，养心通脉、清肝明目，美容养颜作用。此款汤羹是纯天然的绿色滋补品，口感非常好，还可以搭配牛奶、椰奶或者水果一起食用，美味营养又养颜。

所需食材：

桃胶10克、雪燕3克、皂角米3克、红枣2~3颗、冰糖或红糖少许、清水适量

制作方法：

1、把桃胶、雪燕、皂角米分别用冷水泡发12—15小时，天气热的话建议放入冰箱冷藏泡发。

2、把桃胶去掉杂质，冲洗干净。

3、挑出雪燕的杂质，用清水冲洗干净。

4、把皂角米也冲洗干净，备好食材。

5、在炖盅内加入桃胶、皂角米和红枣。

6、倒入适量的纯净水，不要超过最高水位线，建议比最高水位线低一些，因为最后还要放入雪燕。

7、在养生壶内加入1000—1200毫升的水。

8、把炖盅放入养生壶内。

9、启动“燕窝炖”功能，炖煮时间为1小时。

10、剩下10分钟时，加入冰糖。

11、继续加入雪燕，盖上盖子，炖至结束即可关闭电源。

12、美容养颜的桃胶雪燕皂角米羹制作完成了。

来欣赏下成品图吧～

文末还有小贴士，注意看哦～

温馨小贴士：

1、桃胶、雪燕和皂角米不能混在一起泡发，尤其是雪燕，必须单独泡发，才好去除杂质。

2、雪燕不能炖煮太久，时间长了会化水，晚点放冰糖是防止汤汁黏稠，也可以放红糖，体寒的人更建议用红糖。