中年后的记忆力减退让许多人深感忧虑。然而，研究发现，大多数健康的中年人失去记忆力并非由于生理老化引起，而是由于缺乏智力活动。因此，增加脑力活动对维持记忆力有重要意义。为了避免记忆力减退，中年人应该多用脑，加强大脑锻炼。
特别一些退休的老年人往往没有太多事情可做，不怎么阅读书报或思考问题，这可能会导致大脑退化，进而影响记忆力。因此，退休后的老年人也应该保持脑力活动，例如阅读、思考、学习新技能等等，以保持大脑的健康状态和保持良好的记忆力。
过度担心记忆力随年龄增加而衰退可能会导致心理障碍，并影响记忆能力。这是因为过度焦虑和担心会导致身体和大脑处于紧张状态，进而影响大脑的正常功能。因此，对于年龄增长所带来的记忆力衰退，我们应该采取积极的态度和行动。
当人处于压力过大的状态时，身体会分泌出皮质激素。这些激素会干扰大脑细胞中神经传递质的功能，进而对记忆力产生负面影响。因此，压力过大的人往往会感到健忘，难以集中注意力和记忆事物。为了避免这种情况，我们应该寻找减压的方法，例如适当的运动、放松技巧、社交活动等等，以保持身心健康，并避免过度压力对大脑和记忆力产生负面影响。
远志是一种传统中药，据传能够增强记忆力。《本经》中记载，远志具有“益智慧、耳目聪明、不忘、强志倍力”的功效。《药性论》中也提到远志可以“治心神健忘”。晋代葛洪所著《抱朴子·仙药篇》中也记载了一个故事，讲述了凌阳子仲服用远志二十年后，仍然能够记得自己看过的书籍。
远志蜜膏是一种中药制剂，用于治疗记忆力衰退。其配制方法为，每次取100克远志，用水煎3次取汁，浓缩后加入蜂蜜，炼制成膏状，每日早晚各服食1汤匙，温开水送服。如果不想服用蜜膏，也可以用10克远志和10枚大枣，水煎服用，每晚服用1剂。
虽然远志被视为一种能够增强记忆的中药，但是需要注意的是，中药的使用应该遵循医嘱和合理用药的原则。在使用中药之前，最好先咨询医生或药剂师的意见，以避免不良反应或药物相互作用的发生。
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