人的血脂增高或血液黏稠度增高，导致血液流动缓慢，容易发生堵塞，出现血栓，如果不及时“通血管”，越堵越严重的话很容易引发很多疾病甚至死亡！

握拳能测血管健康？

据说，血管是否健康，握拳5秒钟就能测出答案。

①握拳3-5秒如果紧握的手松开后，3~5秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好。如果指尖也很快变红、温度恢复，说明血压也好。 ②握拳5秒以上但如果5秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题。如果时间长、手指发凉，还应怀疑血压是否正常。

手掌超过5秒才恢复的人以及30岁以上人群尤其要注意哦！不然当心血管变成如下右图的样子

低密度脂蛋白：

血液运输胆固醇的一种脂蛋白，当低密度脂蛋白升高时，它携带的胆固醇就会积存在血管动脉壁上，逐渐形成血管堵塞硬化。如果检查发现低密度脂蛋白升高了，那么可以肯定血管已经堵塞，若是脑血管堵塞，那么患上脑梗的可能性会大大提高。

这个时候，及时而科学地利用食疗，可以起到活血化瘀、行气导滞的作用，对于促进血液流动，扩张血管，净化血液环境有积极意义。它们堪称血管的“天然支架”！

血管“清道夫”之一：葛根

葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”，又被称之为“护肝宝”！

多食海带能能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂类的积聚。海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。海带性寒，脾胃虚寒和甲亢者慎用。

“辣眼睛”的洋葱，却是好处多多。纤溶活性（主要促使血液通畅）的高低与高血脂、高血压等都有些关系。据相关资料显示，经常食用洋葱的人纤溶活性会很高，可达到清血、促进血液顺畅的作用。

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