肝受損了，就要把枸杞這樣喝，堅持半個月，肝慢慢被“泡”的乾淨了許多，枸杞是目前最流行的養生方法之一。枸杞是一種果實，也是一種中藥。枸杞在2010年的時候，就被列入了我國的《藥典》中，是衛生部認可的藥食同源的食材。枸杞有清肝明目、養肝養血的作用，很適合養生、養肝。

只要泡水喝，就能夠養肝，怪不得大家都很喜歡這種方法。

枸杞養肝，其實從古代就流行起來了。中醫認為，枸杞子味甘、性平，有養肝、滋腎、潤肺等多種作用。古代人吃東西比較擅長“配伍”，尤其是中醫，一般都不是單獨食用的。想要學古人養肝的，可以參考記錄在《千金方》裡面的一個組方：枸杞子甘元茶。

枸杞子甘元茶：肝受損泡著喝，不用幾天肝都“泡乾淨”了

相比現在人單獨用枸杞泡水或者煮湯喝，搭配其他的成分之後不僅養肝的作用更好、見效更快，而且成分之間相互作用，可以避免不良反應。下面就是具體的做法，有需要的可以跟著做——

枸杞子5克，決明子3克，菊苣8克，蒲公英、白茅根各6克，全部材料一起水煮大約30分鐘即可，決明子最好是炒熟之後搗碎再水煮。當然，也可以到藥店或者其他地方買一些成品，開水泡著喝的那些也更加方便一些。每天喝一次，不用幾天肝毒就排出來了，肝都被“泡感覺”了。

枸杞子甘元茶的作用就是養肝，除了枸杞之外，其他4種成分的養肝作用也不賴：

決明子主要是清肝毒、清肝火，適合肝火旺盛的人；

菊苣清肝利膽，可以促進肝臟排毒、促進受損肝細胞的修復；

蒲公英也有排毒作用，還能夠緩解肝臟炎症；

白茅根清熱解毒，解毒之後其利尿作用讓毒素全部排出。

這個茶都是植物成分做的，幾乎所有人都適合喝它來養生、養肝，但更加適合下面肝受損的人群——

1、肝火旺的人

俗話說，“熬夜傷肝”。熬夜最容易導致肝火旺盛，肝火一旺盛人就容易發火、情緒不穩。

2、脂肪肝人群

經常食用高脂肪、高熱量的人，最容易導致脂肪肝，肝臟中多餘的脂肪其實就是“肝毒”的一種。

3、酒精肝人群

長期酗酒、應酬的人，必定有不同程度的酒精肝。酒精肝後期還會導致肝硬化，喝這個茶可以讓酒精加速排出，緩解酒精肝。

4、肝毒重人群

肝火旺、脂肪肝、酒精肝都會導致肝毒重，出現脾氣不好、黑眼圈、痘痘等等明顯的變化，需要給肝臟排毒。

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