UC头条：肝火太旺导致失眠睡不着觉, 该怎么办?

肝火旺其实分为实火和虚火。对于实火来说，一般是因为肝主疏泄的功能被破坏之后，出现肝气郁结，肝郁化火，多会表现有情致方面的变化，比如脾气暴躁易怒。

肝火旺的人经常会出现失眠睡不着觉的情况，晚上睡觉时总是不安稳，多梦，容易被惊醒，甚至出现整夜失眠的情况。

[肝火旺的人容易在凌晨1-3点醒来]

在中医一般认为睡不着，难以入睡半夜容易惊醒，而且一般醒来之后久难以入睡，中医里面主要是认为11-3点是肝胆的循行时间，那么这就是肝胆之原因，人若患有肝病，容易肝气郁结，肾阴亏虚，同时肝火旺盛并且出现气血两亏等。如果总是在凌晨1.-3点醒来，那么就要保养好肝脏了。

肝火旺引起的失眠难入寐该怎么办呢？

肝火旺的人可以适当喝一些养生降火茶，对于女性来说，可以用玫瑰花和白芍各3g泡水喝，可以疏肝解郁，缓解焦虑情绪，白芍可以敛阴柔肝，因此具有很好的养肝的功效。