导语：所谓的高血脂是指身体内血脂水平过高引起一系列严重危害身体健康的疾病，比如说动脉粥样硬化，胰腺炎，冠心病等等。
高血脂是一种非常常见的慢性代谢性疾病，主要在中老年人群中高发，严重时很容易危及生命健康，所以说人们预防高血脂到来迫在眉睫。
现如今中国已有9,000万人患有高血脂，也就是说每10人中就有接近4人患有高血脂，其中90%的高血脂患者不注意血脂异常，往往错过了最佳治疗病情的时间。
高血脂是心脑血管疾病的根源，所以高血脂被称之为沉默的杀手以及万病之源，我们国家每年因高血脂并发症而导致死亡的人数高达400万。
1、导致甘油三酯水平过高
身体内血脂过高会诱发甘油三酯水平过高，从而出现急性胰腺炎的到来，急性胰腺炎是高血脂对身体造成的直接性危害。
2、高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化
大量的脂类物质蛋白，会在血浆中沉积移动，直接降低自身的血液流动速度并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，长期在血管内壁粘附会直接损害动脉血管内皮，并且形成血管硬化。
3、高血脂会导致脑中风
身体一旦出现高血脂也会诱发高血压，那么会导致自身血管处于痉挛状态，不仅如此，脑血管硬化后，内皮受损导致破裂，而且还会出现出血性脑中风，脑血管还会有栓塞的情况出现瘀滞导致诱发脑栓塞。
4、脑血管阻塞
身体长期高血脂还会引发自身血液黏稠，而且还会导致脑血管出现阻塞以及狭窄，在身体缺血以及缺氧的情况下出现脑梗塞的概率则会更高。
5、高血脂会导致人体产生肥胖
血脂超过正常的标准范围，那么身体的内分泌调节系统也会紊乱，过多的脂肪在血液中堆积，也会在皮下组织以及血管壁周围进行大量沉积，造成身体脂肪过多，产生身材肥胖。
海带具有非常丰富的营养价值以及药用价值，其中有大量的碘元素对身体非常有帮助，海带的热量很低。
其中有适中的蛋白质含量以及矿物质，可以起到降血糖，降血脂，以及调节身体免疫力抗击肿瘤以及凝血功效。
所以说适当的吃海带可以起到降血脂的作用，长期以来还带被称之为“长寿菜”以及“碱性食品之冠”的美称。海带味咸，性寒，可入肺，肝，肾三经，所以吃海带有益于身体健康。
但是与海带相比，以下这三种食物的降血脂效果或许更好一些。
1、菜花
菜花属于高膳食纤维以及低热量的蔬菜，菜花中有非常丰富的类黄酮以及维生素物质为黄酮是血管清理剂，可以帮助沉积在血管壁上的胆固醇更好地清除，避免血小板凝聚，非常适合高血脂人群食用。
2、洋葱
洋葱中有非常丰富的维生素以及糖类，其中所含有的油脂非常的少，对于高血脂人群来说，可以生吃洋葱，可以帮助血脂稳定。
此外对于三高人群以及出现动脉硬化等心脑血管疾病的人群来说，吃洋葱可以起到缓解疾病的作用，洋葱是非常不错的蔬菜。
3、绿茶
生活当中很多人会有喝茶的好习惯，其实经常饮用绿茶对身体可以起到养生以及保健的功效，因为绿茶中有非常丰富的维生素以及膳食纤维，可以抑制肠胃对胆固醇的吸收，从而降低血液胆固醇的水平。
结语：最后医生再次提醒大家，高血脂属于慢性代谢性疾病，对身体带来的危害很大，通常大家可以通过饮食来帮助血脂降低，血脂的“剥离器”并非海带，而是以上这三种食物，大家不妨多吃一些。
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