近些年来，随着生活水平不断提高，人们对于生活的要求也逐渐提高。大多数人开始认识到，健康的身体才是人生最宝贵的财富，尤其是人过中年，逐渐发现身体越来越差。
所以，开始有越来越多的人关注身体健康，越来越注重养生。
有人会问为什么要养生？养生的目的是什么？
只有生了病之后才能真正理解养生的意义，在被病痛折磨的时候，在排队看病的时候，在支付大笔医药费的时候，在痊愈后身体大不如前的时候……
这么多人都在说养生
养生到底养的是什么呢？
中青年人养生是为了减少疾病，对于他们来说，能够改掉不良生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等等，就能看见不错的效果；对于慢病缠身的人来说，养生是为了帮助身体对抗病邪，缓解身体不适。
而对于老年人来说，身体器官已经随着年龄的增长而衰退，年纪上来之后身体各方面机能都在变差，免疫力下降，稍不注意身体就会出现大问题。绝大多数老年人养生是为了提高自身免疫，增强体质，预防老年疾病。
可以看出来，不管是哪个年龄层次的人，养生说到底都是为了增强体质、增强免疫，提高身体对抗疾病的能力，尽量保护身体健康。
从中医来讲
养生养的就是元气
中医养生学的核心就是保养元气，只有元气足，五脏六腑功能才能正常运行，身体才能健康，人才能长寿。
在中医里，“气”是一个经常出现的概念。大家可能听到过肝气、肺气、心气、脾气、正气、阳气等各种说法，但归根究底都是元气。
俗话说“人活一口气”，按照明代名医张景岳的说法，则是:“人之有生，全赖此气。”所以，“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”，不管是我们的健康还是美丽，都跟元气有着莫大的关系。
元气是生命之本，
元气充足则健康，
元气受损则生病，
元气耗尽则死亡。
元气决定着生命的全部，也就是说，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病。
现代社会大多数人都存在着元气不足。人的元气不充足，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，最后元气耗尽之后，生命也就结束了。
中医养生，核心是元气养生，就是要培育和保护人的元气，即培元固本。在人生不同阶段，养护元气的重点是不同的：幼年培元、青年惜元、中年护元、老年补元、病后复元。
“百病生于气”，“气衰生百病”。元气少了，人就难保健康；透支元气，就是在透支健康。所以一定要珍视健康，保护好自身的元气！
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