啊啊啊啊啊......最近“唐嫣怀孕”的消息频频爆出，每次我都要去微博底下留言恭喜了，然鹅，每次都被告知是假消息！
☝自己看图，是不是还真的挺像的？
☝四肢特别纤细修长，但就是腹部有点明显的隆起，这就让捕风捉影的人更是深信不疑了吧！有传闻是新剧有怀孕情景，所以刻意做的增肥？
似乎有蛙儿子身材的人不在少数诶......
☝超模奚梦瑶本是身材一级棒的模特，但却被媒体挖出“肚凸凸”，也有母凭子贵嫁入豪门的错觉（知道是嫁给爱情，所以这里说是错觉）。
☝影后刘嘉玲虽然是“中年妇女”，但作为明星的她也很积极地保持身材。四肢也是均匀纤细，腰腹部的肉肉堆积在露腰中暴露无遗啊喂！
为什么会小腹明显？
一方面是骨盆前倾导致的，在骨盆前倾的状态下，视觉上会有“前凸后翘”的身材，
☟腹部明显有木有？
另一方面是腹横肌薄弱，导致腹部松垮，讲得恐怖一点就是：兜不住内脏。
我们腹部内脏在地球引力的作用下会向下流动，但由于我们肚皮存在，能将它们束缚在腹腔中，而腹横肌的强弱就直接影响了肚子突出与否。
现在基本上都是长期久坐的人群，缺乏锻炼，腹肌明显就没什么力量。加之平常各种高甜、高盐、高油饮食的作用下，腹部也会囤积很多脂肪，小肚子根本就是藏！不！住！
| 形象对比：
▲腹横肌薄弱，挡不住内脏要流出来的趋势，瘦的人也就这样有小肚子啦！
▲腹横肌坚挺，那就像玻璃杯一般，将水固定在一个形态，重力你强任你强，我的腹肌可不是盖的！
▲放松不憋气，肚子一下就Duang出来了~
加强腹横肌
那么是要有六块腹肌八块腹肌才叫做腹横肌坚挺吗？并不是啦！多做一些针对腹部的训练，锻炼腹部肌肉并减少腹部脂肪，肚子就会慢慢平坦啦！
| 瑜伽节奏型：
这一组动作较为轻柔，每一个动作都绷直脚背，双腿拉伸的状态下慢慢进行，不必求快，减腹部的同时让四肢线条更好看。
| 健身节奏型
这一组动作较为力量型训练，节奏比较快，会感觉大汗淋漓。
| 注意事项：
1）经期不可以练习！
2）多喝水，促进新陈代谢。
3）管住嘴，动起腿，规律自己的每周运动。
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