你能够给予孩子的“最好的礼物”就是让他们学会自制。
------《儿童大脑开窍手册》桑德拉·阿莫特
很多父母认为孩子小时候情绪化，无法自控，很正常，长大自然就好了。其实自控力从小就要培养。
事实上，孩子很小时就有一定自控力了，比如一个一岁多的孩子要求出去玩，妈妈说，“你在这等一下，我换件衣服就出门。”孩子会安心的等。
生活中很多事情，即使我们做不到马上满足，但能及时、积极地回应孩子，孩子心中有信任，自然能够等待。
孩子天然地活着当下，他们常常不能抑制自己的冲动、欲望和感受，这跟大脑发育相关，因为负责判断、推理和控制的大脑前额叶要到25岁才能完全成熟。
所以，当孩子表达欲求时，我们及时、积极地回应，给予充分的理解，孩子能逐渐学会自我管理和自我控制。
除了及时回应和满足，还有哪些事情能够训练孩子的自控力呢？
排第一的是游戏。
你要一个孩子尽可能的安静的站着，他可能坚持不了一分钟，但是如果你跟他玩“我是一个木头人”，他会很开心地去做，如果你让他假装在守卫一座城堡，他可能一站就是几分钟！
这就是游戏的力量，孩子都爱玩角色扮演的游戏，他们能主动地投入进去，并且非常认真地对待游戏里的规则，玩游戏很自然地就训练了自控力。
比如我女儿喜欢玩医生看病的游戏，我扮演发烧的病人。她用体温计给我量体温，要量5分钟。在这5分钟里她就会自发地去忙别的事情（转移自己的注意力），时间到了再来查看我的体温。
去年我们养了蚕宝宝，她模仿蚕宝宝结茧把自己裹在被单里，可以在里面待十几分钟！
观察一下孩子们的游戏，你会发现处处都有自控力：玩滑梯要排队；开火车要跑在轨道上，并且轮流当火车头；捉迷藏，找的人要耐心地数10个数，躲的人在被找到前要保持安静；下棋要在规则范围之内思考、走棋……
而且投入在游戏中的孩子自然有很好的专注力，而专注力是学习所需要的一个重要能力。
那些轻松取得好成绩的孩子，大多是玩的时候很投入，学习起来也投入，而且学习起来不费劲。学习对他们来说是件轻松愉快的事。
自控力好的孩子，专注力也比较好。
脑神经科学家桑德拉·阿莫特在《儿童大脑开窍手册》里说：
我们不能靠要求孩子“安静地坐着，始终待在书桌旁边”来促进他们自制力的发展，相反，我们应该通过鼓励他们出去玩耍来提高他们的自制力。
孩子感到兴奋的原因并不重要，只要他们在兴奋、热情地参与活动并专注于该活动，他们自我管理的能力就会得到提高。
其次是让孩子对事情知情。
你喂一个宝宝吃饭，饭很烫，你说“饭还很烫，妈妈吹凉了才可以吃。”他听不懂，看你不给吃，反而更着急地要。如果让他摸一下碗或者饭，他感受到什么是烫就明白了，乖乖地等你喂。
不让孩子玩危险的东西也是这样，比如不让玩剪刀，你说“剪刀很危险，不能玩。”这可能激起孩子更强的好奇心，更想玩。但是如果让孩子摸一摸刀刃，感受一下尖锐带给皮肤的痛（保证安全的前提下），他就会克制自己不去玩。
带孩子看病也是这样，去年5月我女儿发烧打针，这是她第一次打吊针，很紧张很害怕。我抱着她让她看护士给其他小朋友打针，并且解释护士每一步是在做什么，做皮试是干什么，打针是怎样让药水进入身体里的，要怎样配合护士，并且告诉她感到疼的时候可以哭。
这个过程缓解了她的紧张害怕，轮到她时，我鼓励她，“你这样坐着不动非常好，谢谢你的配合，你能很好地控制自己，你是最好的病人！”
护士扎针时她只是小声的哭了两下，第二天打针时就能做到不哭了。我当时心里很感动。
有些孩子有自己的自我调节方式，比如有些孩子一边做事一边自言自语，面对挑战时，自言自语会增多，我们要理解，不要去打扰，等孩子再大些就不需要这种出声的“思考”了，而是在大脑中思考，自控力越来越强。
现在我们知道了，自控力培养藏在生活的很多细节中，小事情可以撬动孩子的大能力。
只要我们用心发现，抓住机会，从良好的沟通做起，传递正面情绪，就能帮孩子逐渐学会自我控制。
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参考文献：《儿童大脑开窍手册》
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