人们经常说，内向的人和外向的人区别在于“社交精力”或者“社交能量”，内向者社交是消耗的，要把能量槽填到一定程度才能出去见人，而外向者能从社交中获得能量。
但仔细想的话这个说法有些地方很模糊不清。人的内向和外向其实是一个连续谱，大部分人位于两个极端中间，这些人社交的时候是什么状态呢？是什么让偏内向的人有时也会促膝长谈、偏外向的人有时也会觉得派对无聊呢？社交能量的简单二分法不能回答这个问题。
我最近读到了研究者 Jennifer Grimes 的一个有趣猜想：她说，内向者和外向者的这个区别是表面的，深层原因是他们对社交这件事情有不同的预期。内向者会投入很多并希望获得很多产出，而外向者投入少、预期也少。
这个区别造成了派对上二者的典型差异。外向的人觉得和人打交道没什么大不了的，随便聊聊天说说话就很好，聊到好玩的话题那是意外收获。但内向的人觉得和人打交道是大事情，需要严肃对待做好准备。如果他们去参加派对，和别人只能聊些无关痛痒的闲天，会感觉自己的付出没得到相应的回报，最终就都会一个人躲在墙角。
但是如果一个内向的人幸运地在派对上遇到真正合得来的人，能坐下来细致地聊很久，那她就不会觉得这是件浪费能量的无聊事情，也不会因此而疲惫了。对她而言，深入的讨论反而比随意的闲聊更“轻松”。
这个猜想指出，正是对社交的投入程度和预期的收获不同，才有了内向-外向的连续谱，有了他们表面上“社交能量”的差异。（甚至也许有些人会带有糟糕的组合，投入很少但总试图从别人那里获得很多。）所以有很多内向者会被人说是太严肃、太intense，而他们也会说自己不是讨厌所有社交，只是讨厌浮光掠影的应酬。人是社会性生物，每个人都有社交需求，只不过对于什么样的社交是好社交，不同人的看法有所差异罢了。
想起来说这个是因为我作为一个内向者又要面临社交了
12月6日北京国家会议中心将要举行
#V影响力峰会# 科学科普垂直论坛
#科学护卫队# ，我也要去。虽然忍不住还是焦虑_(:з」∠)_ 但应该还好啦，毕竟科学和科学传播真的是一个很重要的话题，肯定不缺深入讨论的机会。科研和社会都在飞速发展，要怎么样才能双方不脱节，怎么样让那些理论和实验真正地带来积极的变化，还有很多事情要做。至少，我自己作为一个内向者还指望着心理学拯救呢。
