预防糖尿病足，生活中应该注意哪些方面？

糖尿病足的治疗固然重要，但如果能在糖尿病足发生前，采取一些措施来防止糖尿病足的发生，是我们更愿意看到的。所以如何预防糖尿病足，是每个糖尿病患者都应该积极了解的。那么，为了预防糖尿病足，日常生活中我们应该注意哪些方面呢？

 

 

1、选鞋的技巧

糖尿病患者选鞋时要注意鞋的柔软透气性，以软质皮鞋为佳，鞋底要柔软，以牛筋底为宜。要有一定的足跟，以低坡跟为宜、鞋底不宜过薄，以免走路时身体的压力对足跟造成压伤。女士的鞋应选圆头的，避免尖头的鞋对足趾挤压伤。足部有畸形的患者可定制鞋，足部有溃疡者，选择能够减轻局部压力、具有治疗作用的鞋。

2、穿鞋时应注意的事项

（1）糖尿病患者穿新鞋的第一天行走最好不要超过1小时，注意检查足部有无疼痛、红、肿、挤压，若无问题可每日增加行走时间至完全适应。

（2）每日穿鞋前要检查鞋内是否平整，有无沙粒、裂缝、裸露的钉头等，任何时候应避免赤足行走，以免受伤。

3、选袜子的原则

袜子应吸水性、透气性好，最好选择白色或浅色的毛袜或线袜，以便观察足部有无破溃、渗出。袜子要柔软合脚、不松不紧、不穿有松紧口的袜子以免影响足部的血液循环。袜子要平整，不穿有破洞或缝补不平的袜子。每日换洗袜子，汗湿后及时更换。

4、洗脚的方法

糖尿病患者每晚应用温水洗脚，洗脚水温应在35~38度，洗前可用手腕测试水温，感觉障碍者可由家人协助或自备水温计。洗脚时间不宜超过30分钟。洗后用柔软、吸水性好的毛巾轻轻将脚擦干，特别注意擦干趾缝，不要用力，以防任何微笑的创伤。

5、修剪趾甲时的注意事项

（1）修剪趾甲最好在洗脚后趾甲较软时进行。修剪时要平剪，不要剪的太短，也不要将趾甲的边缘修成圆形或有角度，否则容易损伤甲沟皮肤造成感染。

（2）如果趾甲坚硬，需要用修甲专用的锉慢慢锉平，而不要硬性的用剪刀修剪，以免因为用力过大而导致趾甲跟部损伤，甚至出现淤血红肿。有视力障碍者可请家人帮助修剪。

6、重视常规的足部检查

常规的检查能够早期发现病变的先兆。有些患者因为周围神经病变的存在，导致对局部的损伤不敏感，每日进行常规检查，能及时发现足部红肿、破损、胼胝、鸡眼、擦伤、水疱、皮疹、温度改变等。如果不能看到足底，可以应用镜子反射帮助检查。如本人不能检查可请家人协助检查。

定期做足部筛查，低危人群至少1次/年，高危人群每次随诊或1次/3月，足部有溃疡者1次/1~3周或根据病情随时就诊。