做好这一件事，就能帮你养脾健胃提高免疫力！

我一位大学室友，以前胃不好，长得也瘦，167的个子只有90多斤（羡慕嫉妒恨），上次十一回武汉，我发现她变了，两年不到长了20多斤啊！！！而且胃病也没怎么犯过了，也极少感冒。她只做了一件事，找个汉子成了家……

▌养胃，靠谱吗？

胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键，所以胃肯定是要养滴。

不过，我们要知道“把胃吃坏了”是什么概念。是胃疼么？胃胀么？反酸么？如果真的有胃病，建议先看医生治疗了之后再去养。如果得了胃病肯定得治，西医中医自己看着办，当然单单靠吃也不行，但光治不养也是白搭，而且即使一时治好了以后不注意还会复发。

-养-

吃着吃着就好了

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不管成家没成家，都要学着呀

看看这几个养胃健脾的特色汤

现在或者以后做给你的对象喝

让TA养颜暖胃、提高免疫力

1

香菇土鸡汤

【材料】土鸡1只，香菇100克，红枣10粒。

【做法】香菇用温水泡发。将土鸡洗净，切块用清水漂20分钟，然后将水沥干。红枣洗净去核用水泡10分钟。将香菇、鸡肉和红枣一同放置锅中，加清水1500毫升，大火将水烧开改用小火，慢煨3小时左右，出锅前加盐适量。

【功效】软化皮肤角质层，有效改善皮肤老化；同时还可养胃健脾、延缓衰老。

2

老鸭笋尖汤

【材料】老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。

【做法】将老鸭切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋尖用水泡软后洗净，掐头去尾取中段切丝。加清水1500~2000毫升，大火煲滚转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。

【功效】强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。

提示：脾胃湿热、胃热呕吐、素体阴亏者不宜食用本汤。

3

野生菌王汤

【材料】金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌骨鸡加上猪棒骨熬出)各适量。

【做法】提前将菇类洗净后用水漂1～2天，沥干水后放入高汤，大火煲滚，然后改小火继续煲3个小时左右，盛汤前加盐调味即可。

【功效】调节免疫力，有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿等功效。

提示：买菇类时最好去超市选购经过加工腌制的，这种菇类带一点咸味，可久炖不烂。

4

莲藕排骨汤

【材料】排骨750克，新鲜莲藕2段。

【做法】排骨洗净切段，清水漂20分钟后将水沥干。莲藕洗净去皮，切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。

【功效】清热消痰、补血养颜，凡贫血、心跳失眠者皆可食用，常服令人神色添彩。

提示：莲藕分塘藕和河藕两种，塘藕更爽口，更适合煲汤，河藕进水或用油炒后会发黑。

-治-

深圳胃思宝胃肠专科

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胃好才能吃得好，想要轻松养胃，与其等到受不住才打针吃药，不如采用食疗法，在饮食上多花点心思！倘若您傲娇的肠胃现已出现“反抗”征兆，如：胃痛胃酸胃胀，打嗝口臭便秘等，那么纯饮食调节便无法根治您的症状，需及早辨明病因对症治疗以免身体遭罪。

深圳胃思宝胃肠专科是广东省胃肠胃痛检查示范单位，其以经验丰富的专家团队、舒适温馨的诊疗环境、精湛专业的诊疗技术、规范合理的收费标准，充分发挥专科医院专病专治的优势。

胃思宝治疗胃肠疾病，采用独特的“中西结合立体平衡调理法”，从辩证施治的角度出发治疗慢性胃肠疾病，对胃肠疾病进行精准定位，杀菌、平衡、调理三管齐下修复损伤胃肠粘膜，是传统疗法的3-5倍，每年都有近万胃肠疾病患者在胃思宝得到了康复。