咽炎反复，咳嗽不止，煮2碗水喝，止咳消炎，咽炎没了！

1、鱼腥草马蹄甘蔗水

食材：鱼腥草，甘蔗，马蹄。

做法：

准备好材料，清洗干净，然后下锅，加入适量的清水，大火煮开后，转小火煮30分钟即可，去渣喝水。

鱼腥草能清热解毒，抗菌消肿；马蹄生津止渴，清肺化痰；甘蔗下气和中，消痰止渴；同煮水喝能清肺润肺，改善呼吸道感染引起的咽喉干痒、痛，咳嗽痰多、利咽开音等。

2、橘红+青果+茶

食材：化州橘红，青果(青橄榄)，薄荷，甘草，罗汉果各适量。

做法：

把所有材料洗干净，青果用刀背拍破，罗汉果敲碎，用纱布裹住，放入锅中或茶壶中，加入三碗清水，大火煮上30分钟就可以喝了，可以反复煮上3-4次至无味为止。

橘红能燥湿止咳、理气化痰；罗汉果清热润肺、利咽开音；青果生津利咽、解毒；同煮成茶，能有效的改善急慢性咽喉炎引起的咽喉不适，咽干、痒、痛，异物感，黏稠的分泌物不易咯出，咳嗽痰多，利咽开音等。

这2个食疗方我喝得最多的就是这个橘红+青果+茶，到现在我的慢性咽炎被控制得很好，只要不连续上几个小时的课，嗓子就不会出现火辣辣的燥痛感了。