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心理学小知识:这9种防止时间浪费的事,实在是有些浪费时间

宝宝们,你们平时有没有这种感觉:干什么都感到很着急,觉得自己有太多要做的事情,有心有力却没有时间去完成。一直想要找到一种时间管理的好办法,或是做一些自己认为有用的事情,去让自己更加高效,结果却事与愿违。工作压力已经很大了,占用掉我们很多时间,我们希望能够有更多的时间去忙自己的事情,但又希望自己能轻松些。

这似乎很矛盾,但人一定都希望自己轻松一些,这又无可厚非。那么,究竟问题出在哪里呢?

核心问题,还是我们没有有效利用我们所拥有的时间。我们一直以自认为对的方式管理时间,或是一直坚持做了,但是却没有想过,我们为什么要这样做。更有甚者,甚至丝毫没有意识到,自己在依照某种错误的方式去“防止时间浪费”。

在国外网站上看到一篇叫做《我们浪费时间的9种方式》的文章,其中的一些观点也许对我们有所帮助。

我们浪费大量时间做不需要做的事情,我们似乎从来没有意识到

1、浪费大量时间,试图防止浪费。

随着我们的阅历增加,就会逐渐认同浪费是一种“罪过”,这样的观点。于是,我们花费大量时间挑选时间管理的书籍、对比时间管理软件、参加各种时间管理培训。往往这样的结果就是,浪费掉大量的时间,防止浪费时间,可是结果并没有什么卵用。

2、浪费时间尝试“证明自己”

当我们不被认可,或是某件事没能得偿所愿时,也许会出现一个假想敌。我们会认为,自己没有得到认可,有人在嘲笑自己,于是拼命去证明自己。但结果往往是用力过猛,以至于浪费了太多的时间在一件也许没那么重要的事情上。比如,开会时领导不过是说了一句“这个页面还有优化的空间”,于是你就拼命的想要证明自己可以让页面更好。实际上,这件事并没那么重要。

3、浪费时间试图引起他人的关注

被认可是人性中重要的部分,这毋庸置疑。但有一些人的需要他人关注,是为了验证自己的价值,并且消除掉我们的自我怀疑。自我怀疑无疑是一种负面体验,但是我们对于通过何种手段来减轻这种自我怀疑带来的痛苦,却知之甚少。于是,我们浪费了很多时间。

4、浪费时间去“斗争”

一言不合就辩论,不论大家在讨论什么,只要有人说话,自己的第一反应就是反驳,我相信这大有人在。谁对谁错、谁说的算、谁高谁低,但凡讨论就必须争个输赢,以获得控制感。事实是,没人愿意和你辩论,与其花费时间在这种无意义的争斗上,莫不如去干点实际的事情。

5、浪费时间“报仇”

不论是与他人产生争执或是意见不合,一旦我们“失利”就会想要扳回一局,或是在下一次打倒对方。但这样做,往往会把注意力聚焦于“报仇”这件事上,而非任务或事情本身。于是,激起他人的不满,继续“战斗”,搞到双方都很疲惫。

6、浪费时间在“灰心丧气”上

当我们遇到难题时,会花费一些时间来责备自己,并觉得灰心丧气。不得不说这有助于缓解我们因为失败或是力不从心而带来的焦虑,但却是在时间上的巨大浪费。

7、浪费时间来防止未来的突发事件

“如果我今天不完成这份提案,明天我的总监也许会直接发飙“。通常这是带着压力在干活,我们以为自己在试图防止”悲剧“的产生,而实则是在破坏自己的工作进度,却用这种方式试图去防止不好的结果。在担忧中,我们没有完成提案。

8、浪费时间,去帮助完全有能力承担自己责任的人,承担责任

如果一个人可以为自己的行为负责,那么你的介入就是在浪费自己的时间。比如你的老公明明可以独自带孩子去上课外班,而你却因为担心他照顾不好孩子,一定要跟去。于是,你其余的计划被打乱了,想做的事情并没有开始。

9、浪费时间在等待最佳时机上

有一个事实是,完美的机会永远不会到来,我们每一个选择,都有可能不是“正确”的选择。就如我们在写文章,不是等到某个天时地利人和的时间点上去写,而是马上写起来。因为那个“天时地利人和”的时间点,似乎永远等不到。

总结

普通人只是想如何打发时间,有才能的人则设法利用时间。——叔本华

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