功夫秀 | 陈小旺演练陈式太极拳

这是晨练菌的第9篇推送

---

推送已经到了第9篇

然鹅

小伙伴可能会问

你不是要介绍陈式太极拳吗！？

怎么竟是些花里胡哨的玩意儿！？

咳咳

我的锅。。。

那么我们就正经来膜拜一下

目前陈式太极拳掌门人

陈小旺

这弓马步蹲的好低哦

陈小旺介绍

        陈小旺，1945年出生，河南省温县陈家沟人。陈小旺出生于太极拳世家，是陈家沟陈氏第十九世孙。陈小旺自幼随父辈习武，精通陈氏太极拳理论、套路、器械、推手、散打。他在承袭世代家传武学的基础上，继承、发展了陈氏太极拳。1990年他赴国外开拓中国武术空间，并积极响应祖国号召，成立“世界陈小旺太极拳总会”，巡回世界各洲诸国推广、传播太极拳。

2013年在央视“中华之光——传播中华文化年度人物评选”颁奖典礼上，陈小旺荣获首届“传播中华文化年度人物”称号。

颁奖词

三十万洋弟子，一位大宗师。

陈式太极源于道，承于先祖，

从前秘不示人，如今传播海外。

音乐的韵律，哲学的内涵，

美的造型，诗的意境。

他让国粹走出国门造福人类，

他开创了功夫传承文化新境界。

陈小旺精妙绝伦的太极功夫让他享誉世界武坛。他以弘扬太极拳文化为己任，曾出访过50多个国家和地区教拳授艺，至今仍孜孜不倦，向世界传播太极拳。

让我们欣赏下在上个世纪80年代初期，在中央电视台拍摄的《陈式太极拳》中，陈小旺演练陈氏太极拳的片段，视频下面附上解说。

视频很短

越往后越精彩哦我的老伙计

陈小旺演练陈式太极拳

陈氏太极拳世代相传，名师辈出，而享誉当代武林的最有代表性的人物是陈家沟陈氏第十九代传人，陈小旺。陈小旺，就是四十多年前名震北京拳坛的著名拳师，陈发科的嫡孙，父亲陈照旭也是武林高手，小旺从八岁起练拳，深得家传之奥妙，他曾三次在全国武术观摩交流大会上，获得过金牌。要说是将门出虎子，那真一点儿不假。陈氏太极拳素以“绵绵拳”独树一帜，此拳有刚有柔，刚柔相济，蓄发相变，快慢相间，就也是陈氏太极拳最大的特点。陈小旺的拳艺已经达到了相当的水平，行家评论他的拳，滑如泥，粘如鳔，外似棉花内似铁，动如流水静如山，各方面都具有陈氏太极拳的传统风格，如今，陈氏拳中，由松入柔，运柔成刚，虚实结合，连绵贯穿的原则，已被其他流派所采纳，而跳跃、跌叉、腾空、震脚，和发手于外的刚劲，却是陈氏太极拳所独有的。

···

   陈式太极拳有一路和二路两套拳法，其行拳风格不同。一路主要练习“招熟”和“懂劲”，也就是基本功和基础拳法的练习；二路是一路的进阶，是太极拳深层次功夫的体现，主要着重于“松活弹抖”的劲力爆发。先有一，后有二，暗合道家思想。其中发劲招式比较多，比较刚猛的陈氏二路拳，又名“炮捶”，二路拳以刚为主，刚中寓柔。

陈小旺在德国表演陈式二路“炮捶”

相信大家对连续发劲动作印象很深，为了更清楚地观摩陈氏太极“松活弹抖，运柔成刚”的特点，让我们单独来看一下陈小旺老师几个发劲的动作：

王宗岳的《太极拳论》中说：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”想要练成这种运柔成刚的劲力，并非一朝一夕之功，需要日积月累学习拳艺，揣摩拳理。